BTV养生堂张建中之足迹的奥秘

■脚扭伤

【byb.cn】 2011年5月7日-5月8日，北京电视台养生堂栏目组请到了北京同仁医院骨科主任(张建中教授)做客节目现场，说说日常生活中如果我们脚扭伤了，会出现哪些症状？并传授我们如何在第一时间判断和处理脚部的伤，视频共2小集，敬请收看!

嘉宾简介：

张建中，男，主任医师，教授，骨科主任，足踝外科矫形中心主任，1999年去美国巴尔地摩联合纪念医院足踝外科中心进修，回国后应用当前世界最先进的足踝外科理论和技术，在北京同仁医院骨科建立了国内首家足踝外科专科门诊，并成立了北京同仁医院足踝外科矫形中心。引进了30余项新的诊断治疗技术，其中一些在国内属首次引进或报道。是国内为数不多的专业足踝外科医生。

张建中简介

10年来，已为近万名患者诊治，获得了较好的疗效。吸引了北京及全国各地的患者来我科就诊。在全国性足踝外科和骨科学习班上授课30余次，介绍《拇外翻手术中需要注意的几个问题》，《改良Ludloff截骨术治疗严重拇外翻》，《Scarf截骨术治疗拇外翻》，《锤状趾综合征的手术治疗》，《跟骨关节内骨折的切开复位内固定》，《距骨骨软骨损伤的外科处理》，《胫后肌腱功能不全》，《跖间神经瘤的手术治疗》，《体外震波治疗跖腱膜炎》，《可吸收螺钉在足踝外科的应用》，《糖尿病神经性骨关节病》，《糖尿病足的足踝外科处理》等题目，并被推选为中华骨科学会足踝外科学组委员。

本期养生堂代班主持人-栗坤

本期嘉宾-北京同仁医院骨科主任(张建中)

是否扭伤脚部，专家提示一个非常简单的方法

首先要判断这个损伤的程度

如果是一个简单的韧带损伤

肿胀不是特别重

疼痛不是特别地疼

几种脚扭伤后的解决方法

脚扭伤后，可以擦红花油。但只是涂到局部就可以了

千万不要用手去搓它、去按摩它

图示

平足的运动员

菲尔普斯就是平足

图示

专家提示

缓解足跟痛的日常锻炼方法-A

缓解足跟痛的日常锻炼方法-B

人们常说：“千里之行，始于足下”，“足是人体的第二心脏”。由此可见足对于我们每个人都是非常重要的。但我们是否真正了解自己的足呢？如何才能使我们的足始终保持健康状态呢？了解它，爱护它，让足发挥出最佳功能，让我们的生活更加丰富多彩。

《养生堂》5月7日特别邀请北京同仁医院骨科主任张建中教授来为我们讲解足部的变化和疾病。有人做过统计：70%的人一生中有过脚病。对于中、老年人来说，足会发生哪些改变呢？首先忽视每一次的崴脚，最终就会造成习惯性崴脚，张建中教授告诉我们如何崴脚应急处理以及恢复后的韧带锻炼。

老年人群中常见的足跟痛，很多人依靠走鹅卵石路来祛除疼痛，专家却告诉我们这是一个很大的误区，而且80%的足跟痛是跖腱膜炎，演播室现场专家教授给我们四组康复训练动作来缓解疼痛。

老年人抱怨鞋号越来越大，这到底是为什么呢？原来人老了，足部韧带结构就会越来越松弛，足弓可能比年轻时扁平，从而使足变得更宽更长，这时候我们就可以选择适合的鞋子和鞋垫，来挽救日趋塌陷的足弓，让我们可以走得更远，更轻松。