1、首先心境方面，要削减老人心境的大起大落，尽量坚持比较安静的心绪；
2. 身体方面的准备，动身前，应适量有计划地参加些体育运动，以加强老人的体能以及抵挡才华，三高患者一定要准时按量依照医师吩咐进行服用药物；
3. 出发前两个星期应遵医嘱开始适量服用高原反应的药物，例如象高原安、红景天等，注意遵医嘱非常重要，因为有些老人吃这类药反应会不太一样，避免药物冲突或者过敏。
4. 药物方面的准备，除了必备老人需求的长时间三高服用药外，高原反应药物也应带完备；其他需求准备的旅游常备药品：肠胃药、伤风药、板蓝根冲剂（高原上要特别防范伤风）、皮肤防过敏药、创可贴（适用于伤口或许被冻伤后的裂口）、蚊不叮、酒精棉等；高原上气候改变大，条件答应的话，可准备几片暖宝宝备用。
5、老年人跟年轻人不相同，行程方面要安排得尽量松些，让他们有个慢慢的习气进程，因为他们也不赶时间，大可让他们慢慢地游玩。
6. 一般对年长的人而言都比较节约，出门在外都特别节约，有什么都压在心里面不会讲出来，假如伴随前往，要特别留心这点，他们的吃住都会有个习气的进程，最好能先准备些他们喜欢吃的带着，象喝粥的酱菜什么的，实在不可就可跟住的当地或许一些小饭店商量，特别做些白叟习气的食物，这样老人习气起来会快些。
7. 患高血压的老人最好带上旅行用血压计，随时注意血压的变化。云南的日温差较大，最好随时根据气温进行加减衣物，防止感冒而诱发高原反应。
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