让一个人少生病的“生活习惯”有哪些？

1、保持好心情，开心最重要。

2、保持好身体，习惯很重要。

3、好好吃饭，少点外卖，吃得好才能活得好。

4、好好睡觉，早睡早起，才能拥有更好的身体。

5、好好运动，锻炼体魄，让你每天都精气十足。

6、健康永远是第一位的，早睡，早起，运动。

7、不渴也喝水，保证每天身体所需的水分。

8、不能久坐，尤其是上班族。

9、少跷二郎腿，长期对腿型有影响。

10、每天靠墙站15-20分钟，改正驼背的体态。

11、肩颈拉伸，平常上班坐久了，脖子酸，自己找几组动作坚持练习。

12、每看一篇健康小帖子，都会自查自己的习惯。

13、每写一篇健康小文章，都会改正自己的习惯。

14、女孩子要多睡觉，睡好觉，显年轻。

15、别小看睡眠习惯，它关乎一个人的健康状况。


16、细嚼慢咽，每口饭咀嚼10～20次，可以消耗更多热量，减少肥胖率。

17、少吃寒凉之食，冷饮甜品少入嘴，

18、没事的时候可以多泡泡脚。

19、没事的时候可以多散散步。

20、没事的时候可以多阅读，宁心静气。

21、没事的时候可以静坐15-30分钟，有助于头脑清明，提升自身能量。

21、不透支健康，时刻要求自己，不要再以健康为筹码去换取任何事物。

22、我们只需把今天过得很积极，把每一个今天，每一个现在过得尽量轻松，如此，心情会越来越稳定。

24、经常微笑的人，整个人精神上扬，看上去更显年轻。

25、人，最好的心态是平静；最好的状态是简单，最好的感觉是自由；最好的心情是童心。

26、接纳不同阶段的自己，生活有起有落，顺利的时候，不要骄傲，不顺利的时候，不要急躁。

27、少一点思虑，要想获得快乐，首先就要做到：放下思虑，活在当下，不去自寻烦恼。

28、少一点乱想，人生那么短，别想那么多，即使是芝麻那么点大的小事，想多了，事也大了。

29、有时间生气的时候，就去看书、看剧健身、养花冥想、研究化妆注重形象，少生闲气。

30、心宽一寸，病退一丈，心态不佳，疾病就会找上门来；心平气和，不适自然会消散。

31、养生当先养心，养心当先制气，稳住了自己的心情，也就稳住了生活。

32、百病由心生，治病先治心。如果心态好，一个人生病就少。

33、千好万好都不如身体好！岁数越大，越能体会到这一点。

34、时刻牢记，健康的身体，是奋斗的资本，是幸福的源头。


人在健康时，很难感受到健康的重要性，失去健康才发现失去了多么重要的。

病来如山倒，人这一辈子不生大病就是最大的福气。