一个精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期，每次射精射出的精子数量多达3亿个，最后只有一个精子进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。而高质量的精子，就是生命起源的基础。要想提高精子的质量，应适当增加体育锻炼。
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
（《大众健康报》）
一个精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期，每次射精射出的精子数量多达3亿个，最后只有一个精子进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。而高质量的精子，就是生命起源的基础。要想提高精子的质量，应适当增加体育锻炼。
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
（《大众健康报》）
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