“减轻学生负担，提高教学质量”是一个全方位、多层次的系统工程，牵涉的面很广，需要探索的问题很多。近来，我们以“应试教育”向“素质教育”转轨为契机，在提高自身素质、提高课内效益、培养学生能力方面进行了一些有益的探索。
     一、努力学习，以提高自身素质为关键 教师是教学活动中的决定因素，追求轻负担、高质量，关键在提高教师自身的素质。 1、荡涤旧思想，更新教学观念 我们认为，英语教学质量上的突破首先是教育思想、教育观念上的突破。因为教育思想、教育观念是教学的“方向盘”和“发动机”，它贯穿于课堂教学的全过程和各个方面，决定着课堂教学的效率和质量。为此，我们全体教师应认真学习科学的教育思想、教育理论和教学方法，树立教育多功能价值观、教育全面质量观，努力改变重智育轻德育、重知识轻能力、重分数轻素质、重课内轻课外、重灌输轻启发、重教法轻学业法、重机械重复训练轻解题思路点拔等陈旧保守的教学观念。改革传统，适应未来，使学生主动地生动活泼地发展，这也是时代赋予我们每一位英语教师的责任。 2、钻研业务，提高教学水平 “水之积也不厚，则其负大舟也无力。”教师如果知识储备不足，教学中必然捉襟见肘。因此教师必须钻研业务。修好内功，提高教学水平。具体体现在： 驾驭教材的能力：整册教材应了如指掌，融会贯通；本学科专业知识扎实丰富，教学时方能高屋建瓴，游刃有余。精选练习的能力：要熟悉教材，吃透“课标”将知识点深化、简化、系统化，去粗取精，精选练习。 科学研究的能力：教师要优化教学过程，探求教学规律，善于总结经验，不满足做知识的机械传递者，教学科研是一条成功之路，能有效地提高教师的知识水平和研究能力，提高教学质量。
     二、改进教法，以提高课内效益为突破口 要达到“轻负担高质量”必须改革教学的主阵地——课堂教学课堂教学是对学生实施素质教育的基本途径和主要形式，而素质教育的核心内涵则是 \" 以学生的发展为本 \" 。因而，我们需从以下几个方面来激活课堂，增加教学中的生命意识。
      1、分设情景，营造和谐的教学环境 课堂教学氛围应该轻松愉快，活泼有序，而不是松垮疲沓，无所事事。如果教学气氛过于严肃呆板，就会使学生在心理上对学习产生压力，抑制大脑活动，阻碍学生的主动活动和思维过程：如果教学气氛过于松散杂乱，则会导致无法完成教学任务，实现教学目的和要求。在课堂教学中创设情景，要求学生根据所学知识，培养语言表达和交际能力。情景的创设可以通过图画、文字、表格、实物、视听、简笔画、电化设备来提供；学生演练实践可以采用表演、对话、讨论、问答、等多种形式来实施。通过其视听读写能力和语言交际能力得到共同发展。
      2、抓住学生心态，创造良好的学习氛围 小学生稚气未脱，对英语有种好奇心理。在课堂上他们往往具有双重心态：一方面他们羡慕教师，渴望自己也能讲几句；另一方面却又羞于开口。于是，我们就根据每课的具体内容设计了一些饶有兴趣的游戏活动，其素材来源于现实生活，内容新颖、形式多变。如： “ 询问时间 ” 、 “ 请求帮助 ” 、 “ 数数 ” 、 “ 吃喝 ” 等等。这些游戏，将教学内容在轻松的气氛中自然地呈现出来，使学生通过具体的情景理解语义，然后模仿、跟读。这样，既可消除紧张心理，又满足了学生好奇、好动、好乐、好玩的生理和心理发展需要，从而促进了学生从 “ 要我学 ” 向 “ 我要学 ” 方面的转化。所以，在文章导入时，应该让学生带着兴趣，带着思索。长期以来，对如何在短时间内有效地导入课文，唤起学生潜在的好奇心和迫切的求知欲，使学生都能带有兴趣去学习理解课文，一直是我思考的方向。所以，在课堂教学中，我采用了各种教学手段，力求寻找到最佳的方式。例如：（ 1 ）由复习单词来导入课文。（ 2 ）由游戏来导入课文主题。（ 3 ）设置一些简单的问题让学生先作简单的讨论来导入等。现代教学论强调的是： creative 即创新，要求的是培养创造性的学生，为了让学生既能拓宽思路，又能以最佳状态进入课文的学习。
      3、运用快节奏教学原则，精讲精练 我们遵循了“多信息、高密度、快节奏”教学原则，使整堂课一环紧扣一环。实践证明，它能促进学生积极思维，同时也能克服学生精力分散和偷懒现象。在快节奏中，在启发中运用多种教学方法做到“少讲多练”、“精讲精练”。教师根据每一阶段的重点、难点，每次精讲一两个语音、语法项目，一部分课文内容，系统归纳，“画龙点睛”，点到为止。节约下来的时间让学生有针对性地做一些精心设计的习题，老师精心批阅，发现问题，精心补差。这种当场作业，增加了教学容量，使教学的信息得到了及时反馈，使一节课的教学目标尽可能课内达到，避免了课后过重的作业负担，达到了“轻负担高质量”的教学目标。
      4、思维有深广度，见解有创新度 我们的教学活动情况应以学生参与的程度来衡量，而学生的参与情况体现在积极学习时间的长短上，因此学习机会和动机是参与的决定性因素。教学直接影响着学习机会转化为参与课堂教学活动的动机，而其它因素在某些课堂教学活动中，学生只是被动参与教学活动。学生参与的动机不明确，老师也只是让学生以指定 的方式参与指定的活动，尽管参与人次多，课堂活跃，但学生毫无主动性。他们的语言能力和思维能力并未得到提高。因而教学活动的有效性具有重要的意义。学生如果有明确的学习动机，参与的活动具有交际性，通过活动学生能收到明显的学习效果，那才是学生的有效参与。而教师能做的就是：充分调动学生的主观能动性，使之在学习时进行积极思维，激活学生已有的图式，并能准确、恰当地表达自己的见解和思想。中学生爱幻想，兴趣广泛，对新事物最敏感，也易接受。根据教材内容结合实际创造更真实的交际环境，对激发学生学习兴趣、增强教学效果尤为重要。在课堂教学时，我们把学生既感兴趣、又是日常生活当中常见的英语词汇带入课堂语言训练当中，既激发了学生的学习兴趣，开阔了他们的视野，又增强了教学的情景性、直观性，从而提高了教学效果。
     5、多位一体模式，提高课堂教学质量 著名的心理学家研究表明，长时间地保持同一姿态会使人产生厌倦，若让厌倦感无止境地蔓延发展，即使最优秀的人也会变得平庸。同样地，厌倦感对学生也会产生严重的危害。学生如发生厌倦感，任其加深，那他上课时就会情绪低落，注意力不集中。就是最积极的学生上课期间有时也会跑神或心不在焉。为振奋学生的精神，让学生思路重入正轨；为保持学生高昂的学习激情，让学生思想集中， 我不断采取新的教学手段，而不是一味地亲自在黑板上罗列各种重要词汇或设置问题来让学生回答。我采取了让学生眼、耳、口、手并用的新的教学方法。这样不仅学生不会轻易走神，也增加了对英语学习的兴趣。
     6、由浅及深，层层递进 对英语的教学，不能一味的只知道给学生灌输新的知识，对知识的积累，要由浅入深，层层递进。有了扎实的基础，以后才能顺理成章。因此，课堂教学活动中让学生有的放矢，收放自如是提高课堂教学质量的重要一环。学生也可以在由浅到深的知识学习中灵活运用所学语言，更可以增强学生的参与意识，提高自信心。这也符合素质教育的要求，有效地培养全面发展的人才。要使学生保持对英语学习的浓厚兴趣，把学生的兴趣转化为一种自觉的学习行为，就要求教师在教学工作中采取灵活多变的教学方式。我们在课堂教学中采用了 “ 听、说、读、写、演、唱、画 ” 这种寓教于乐的新模式，课堂气氛活跃，学生敢于主动发问，积极参与教学活动，极大地提高了教学效率。
      三、指导学法，以培养学生能力为归宿 加强学法指导是大面积提高英语教学质量的有效途径。《新课程标准》指出：“教师要指导和帮助学生养成良好的学习习惯，掌握有效的学习方法，培养自学能力。”教师要指导学生预习，做好听课准备：指导学生，操练运用语言；指导学生复习，巩固所学知识；指导学生课外学习，培养自学能力。针对不同的学习内容介绍一些具体的学习方法，如记单词时可介绍“归类联想法”（同类词、同音记号、全成词、近义词、反义词等归类记忆：循环记忆法）（根据艾宾浩斯遗忘曲线，科学安排复习时间和循环周期）。学法的掌握关键在于教师的“教”，一方面教师在教学课过程中体现学法指导，提供学法模式；另一方面教师可通过专题讲座、咨询等形式给予指导，还可请英语学习成功的学生谈自己的学习体会。学生在学习过程中要逐步找到适应自己的学习方法。 指导学法的同时还要注意培养学生能力训练。如指导学生读书时要训练学生善于从课文中发现问题、解决问题，培养独立思考和创新思维的能力。在训练中要选择有思维深度，能体现能力要求的题目，并指导学生大体的思路和方法。在指导课外活动时有意识地培养学生实际运用语言的能力。
      四、重视后进生，追求全面提高英语成绩 课堂上的 45 分钟是有限的，为了使学生充分进行语言实践活动，避免课堂内外脱节，我们还可以按学生学习情况分成若干小组，使学生不仅在课堂上得到老师的帮助，课外还可得到程度好的学生的帮助。这样就使得有限的课堂学习在课外得以延续，有利于学生学习的全面提高。
总之，通过多种手段，激活课堂教学是提高每个 45 分钟的课堂教学质量， 减轻学生负担的重要途径。每一个教师必须在 \" 解惑 \" 上多下工夫，既教知识，又教给学生去解决知识症节的要领，轻松而又敏捷地掌握、理解知识。