日常生活中，如果发现身体不舒服的话，大家通常会选择及时就医，现在也有很多人更加信任中医，经常看中医的人应该都听过脾虚这个词吧，但是真正了解脾虚的人少之又少，甚至都不知道脾虚会出现哪些表现。

如果脾脏功能正常运行的话，身体中的气血就会充足，身体也会变得强壮，但是脾胃虚弱会使得免疫力下降，消化能力减弱，气血运行受阻，给身体健康带来不利影响，中医认为脾虚是百病之源，特别是身体出现一些表现时多半跟脾虚有关。

要想真正了解脾虚，首先要清楚脾虚的原因是什么：
1、思虑重重
若思虑过重就会消耗太多心气，使得无力生土，那么脾气也会变得虚弱，这就是为什么古代很多知识分子，文人墨客都是一副手无缚鸡之力的样子，因为这些人经常过度用脑，心思太重，出现了脾虚的情况，而且我们擅长用脑，甚至是用心术，这就会增加脾气虚弱的概率。

2、过于安逸
部分人群肌肉力量相对较弱，而脾主四肢和肌肉，如果不能合理安排活动量，过于安逸的话，也会影响脾胃健康。

3、暴饮暴食
现如今，人们从温饱不足的年代进入了小康社会，虽然不用再为吃不饱饭而担心，但是经常会出现暴饮暴食，爱吃高热量食物的情况，这样也会影响脾胃健康。

脾脏功能下降时，身体可能会出现一些迹象
大多数脾胃虚弱的人，身体很容易变得肥胖，而肥胖容易引发各种问题。如果脾胃健康的话，身材一般是比较匀称的，而脾胃虚弱引起的肥胖，很难瘦下来，此时一定要调理好脾胃健康。脾胃虚弱的话，消化能力也会下降，那么新陈代谢速度变缓，身体不能有效吸收营养，不管吃再多食物，都会出现营养不良（不均衡）的情况，脾虚还会使得体内湿气加重，影响消耗脂肪的速度，人就会变得越来越胖。

脾胃虚弱的人还会出现明显的外在表现，比如早上起来发现眼睛肿胀，脾胃虚弱会使得肾脏功能下降，而身体中的代谢都需要肾脏来完成，如果肾脏不好的话，代谢就会变得紊乱，所以身体容易出现水肿的情况，如果本身就肾虚，那么脾胃功能下降会让情况变得更不好。

还有一些脾胃虚弱的人，晚上睡觉的时候会发现嘴角不自觉地流口水，枕头都弄湿了一大片。这是因为脾虚患者不能有效控制唾液，所以睡觉的时候容易流口水，如果偶尔流口水是正常的，但是长期这样的话就要引起重视了。

脾胃虚弱的人说，舌苔会出现明显的变化。舌苔是脾的外在表现，脾胃功能下降，舌苔会变得厚重黏腻，因为身体中的水湿无法排出，就会堆积在舌头上，那么舌头会变得肥大，舌头边缘有明显齿痕。

明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”说通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，大多是围绕着它们来转。#家庭健康守护官#

中医说，胃是气血生化之源，人体需要的能量都要通过胃的转化，才能得到。所以，保护胃部刻不容缓。科学饮食，适量运动，经常喝一些养脾胃的茶，也是很有必要的。

中医著作《脾胃论》中说：丁香、沙棘、猴头菇等草本食材，有助于养护胃部，可以按照一定的配比制成小茶方。

人们也常说丁香不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

中医医书《千金翼方》里记载过1个养脾胃的食疗方：丁香猴头菇沙棘茶

准备：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、陈皮、山楂、佛手、大枣等9种天然药食组成，科学配比制成茶包，用沸水冲泡3-5分钟后饮用即可。

1、猴头菇历来被视作“养胃山珍”，能助消化、利五脏、补亏虚，有健脾养胃、补血益气之功效。

2、丁香堪称花草界的“健胃剂”，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，对胃粘膜有很好的修复作用。

3、沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

脾胃不好、有口臭、湿气重的朋友，都推荐试试！早晚喝一杯，养脾胃不是一天两天的事，贵在坚持！