《回到当下》-行或意念

 

 

 行或意念

是心的要素，

存在于每一刹那的“识”里。

心的驱策与讯号，

是所有行动的先导。

当它们出现在

坐和站，

站和走

这些基本动作的更换之间时，

要正念它们。

当我们正念行和意念时，

便具备瘊择是否要行动的自由。

只要我们继续无知的意念，

我们的行为

便会无知的盲从。

失去正念时，

话

会在无知意念情况下，

说出口。

这是非常机械和呆板的。

但是

当正念

越来越敏锐时，

我们会在门口前

就觉察到了。

说话的意念生起时，

要正念它。