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当我们开始健身时，都是兴致勃勃开始，很快就坚持不住了。还好随着健身App的兴起，无论你是想练习瑜伽还是锻炼腹肌，你都可以用App帮你更好地坚持。让91运动联盟的小编带你了解详情。
最适合初学者的app：Couch to 5K
这个获奖app制定一个9周的计划，帮助你可以在30分钟跑完5公里。计划包括跑步一周3次，帮助你轻松适应日常的锻炼。此外，一旦你完成计划，你可以接着开始10公里甚至半程马拉松计划。
最适合培养毅力的app：Charity Miles
如果你跑步时不能坚持，或者你比赛的时候需要激励，那这个app很适合你。你可以从9个慈善组织中选择1个，然后可以选择跑步、步行或骑车。用这个app帮你记录锻炼里程，然后基于你积累的里程，Charity Miles会从公司赞助商那里捐一部分钱给你选择的慈善组织。所以你不只是锻炼身体，还是在做善事。
最适合练习瑜伽的app：Daily Yoga
不管你是新手，还是资深瑜伽爱好者。Daily Yoga有适合不同程度的练习方案。不同的练习方案适用范围很广泛，从针对跑步者的课程到帮助调节身心的课程。这些数量众多的课程让你感觉自己随身带了一个瑜伽工作室。
最适合跑步的app：RunKeeper
如果你是个认真的跑者，那这个app很适合你。通过GPS，RunKeeper追踪记录你跑了多远，当你在跑的时候，也会有语音提示，告诉你配速或你已经跑了多长时间。为了帮你坚持，这个app还设计了很多奖励。为比赛而进行训练？这里有很多为了量身打造的、健康的跑步计划，你还能通过社交媒体分析你的进步。
最适合一般健身的app：Nike+ Training Club
对于有明确健身的计划的人，比如想要加强身体素质或增强力量，这个app设计了针对性的计划帮你实现。锻炼既可以在健身房也可以在家中完成，你可以选择锻炼某一具体部位或全身。初级、中级和高级不同程度的计划让所有人都能身材健美。
最适合骑车的app：Strava
Strava经常被誉为世界上最适合骑行的app，它通过GPS记录骑行的数据，参数很多，包括骑行的距离和速度。你可以参加友好地竞争，比较你和世界其他骑行者的时间。也可以接受挑战，甚至参加骑行俱乐部。对任何骑行爱好者来说，这都是必备的app。
最适合锻炼腹肌的app：Runtastic Six Pack
没有钱请私教帮你练习腹肌？那选择这个app吧。你可以选择明星教练，然后跟着视频完成核心肌肉的锻炼。这里有50个伴随音乐的不同视频，还有训练计划好每天的小贴士帮你坚持。
最适合步行的app：MapMyWalk
每天只需步行30分钟就可以明显改善你的健康，这是保持活力最简单的方式。使用MapMyWalk，你就可以记录你走了多远，包括距离、配速、速度和海拔。这个app还可以让你知道消耗了多少卡路里，如果你想减肥，这是很有用的。
最有趣味的app：Fitocracy
锻炼有时会很枯燥，没有乐趣。但如果选择Fitocracy，你的锻炼就变成一场游戏。它更关注的是锻炼的趣味而不是特定目标。每次锻炼时，你可以随手选择不同的计划或跟随特定的方案。当完成一个级别时，你会赢得“点数”，就像玩游戏似的。这里在寻常的锻炼中加入了寻找、挑战、甚至决斗。
最快速见效的app：The 7 Minute Workout
同高强度间歇训练的原则相同，这个app包括12个练习，都是7分钟，然你可以达到1个小时的锻炼效果。非常适合没有时间去健身房的人。试着在早上练习，这会增加你的新陈代谢，然你一天都受益。
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