开水里放1勺，天然的“降压王”，每天喝一点，血压准降！

现如今，高血压人群越来越庞大。根据最新1期《中国心血管病报告》数据，我国心血管病患病人口已高达2.9亿，其中高血压人口为2.7亿。而且是呈上涨的趋势。相当一部分人不知道自己患上了高血压。说到高血压，很多中老年人都很关注。但其中不乏有部分年轻人也踏上高血压的这条路。

那么怎么知道是不是患上高血压呢？

高血压，身体会出现这4点变化

1.头痛

头痛是高血压的常见表现，疼痛部位多位于头枕部和两侧的太阳穴。多为波动性的胀痛或持续性的钝痛，甚至有炸裂式的剧痛感。

2.头晕

头晕也是高血压的常见表现，有时是间断性的，常在突然站起来或蹲下时出现。有些是持续性的，头部有持续性的沉闷及不适感。

3.手脚麻木

麻木常见于手指、脚趾，部分人群还会感觉手指不灵活。

4.烦躁、心慌、失眠

性情较为急躁，遇事易激动，经常觉得心慌，失眠常见表现为入睡困难、早醒或是睡眠浅。

第一时间发现高血压，除了吃药，高血压患者其实还可以搭配饮食辅助治疗，这样才能双管齐下。

这种杂粮，开水里放1勺，天然的“降压王”，每天喝一点，血压准降！

适当食用一些杂粮可以降血压，尤其是富含天然硒的杂粮——天然硒野兰荞茶。适当饮用可以降血压。研究表明：冠状动脉、高血压、心脏病死亡率与血硒浓度的关系。发现这些病死亡率高的人，其血硒浓度则低。硒通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用来降低血压。

天然硒野兰荞茶属陕西安康地区最好，当地人常用来炒熟后泡水当茶喝，自制成天然硒野兰荞。据调查，常食用这种杂粮地区的人群，其血压水平和心脑血管疾病率明显低于不食用此杂粮地区的人群。而我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过富硒食物来补充硒元素很有必要。

除了富含天然硒，天然硒野兰荞茶富含维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。

含有多肽物质，具有降血压功效，对血管紧张素转移酶有很强的抑制作用，改善微循环，降低外周血管阻力，提高心血管系统功能，防止高血压并发症的发生。