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点穴按摩是中国特有的传统治疗方法，因其疗效明确，见效迅速，无副作用而受到广泛的喜爱。今天祖慈肩颈健康顾问就来介绍一些常见伤科疼痛的“特效穴”，这些穴位仅用独穴推拿即可起效，选穴方便，操作简单，让您可以在自己家里也能“点”到痛除。
风池穴--抵挡风邪的头部卫士
肩井穴是足少阳胆经的经穴，位于两肩之上。
取穴
简便方法是单手五指并拢放于对侧肩上，食指靠颈，中指尖到达处便是肩井穴。
此穴具有“祛风清热、消肿通络”的功效。按揉此穴，可以有效缓解颈项肌痉挛、项强、头重脚轻、耳鸣、落枕等症状。
手三里--手臂麻木特效穴
手三里是手阳明大肠经的穴位，位于手前臂背侧。
取穴
在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸处，取穴时需侧腕曲肘。
此穴具有“疏经通络，消肿止痛，清肠利腑”的作用。常用于治疗偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，腰疼不伸。由于此穴通泻的作用强，可以调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，也可以治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。
承山穴--治疗小腿痉挛之要穴
承山穴是足太阳膀胱经的穴位，位于小腿后侧。
取穴
小腿后面正中，当伸直小腿或者足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
该穴具有“理气止痛、舒筋活络”的功效。临床上常用于治疗急性腰扭伤、坐骨神经痛、腰腿痛、小腿抽筋、下肢瘫痪、腓肠肌痉挛、腓肠肌劳损、足部劳累等病症。尤其是小腿肌肉痉挛时，用力点按承山穴，可以促进血液循环，有效缓解肌肉痉挛疼痛。
委中穴--治疗腰背疼痛之要穴
委中穴为足太阳膀胱经穴，位于腘横纹中点。
取穴
腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集，具有“舒筋通络、散瘀活血、清热解毒”之功效。古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗，按摩此穴对于缓解腰背部疼痛、急性腰扭伤、下肢痹痛都有一定的疗效。
说了那么多穴位，你是不是也想马上试试看呢，在家也可以预防保健，点到病除哦！
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