桃养人

桃子性溫，并且营养价值是非常高的，不僅含有大量的维生素，还有很多的有机酸以及矿物质和一些粗纤维物质。鲜桃中含有超过80%的水分，便于人體对水分的汲取。桃中含有的主要糖分为蔗糖，虽然甜度较高，但是升糖指数较低，仅为西瓜的三分之一。桃中含有的果胶对于预防三高、缓解便秘、减轻体重等都有很好的促进作用。所以说桃养人并不为过，毕竟在中国神话中没有哪种水果比桃的出场率高了，仙桃、寿桃、蟠桃...

杏伤人

其实杏不仅还有丰富的维生素A，而且其含有的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质在水果里都是比较高的。并且它不仅果实可以食用，杏仁也可以食用，且杏仁里含有的苦杏仁甙，具有预防心脏病和抗癌的功效。之所以说“杏伤人”一方面是因为苦杏仁中的苦杏仁甙水解釋放出氢氰酸，这种物质会导致细胞窒息，引起组织缺氧，生食过量会中毒甚至死亡，所以生活中千万不要吃生杏仁。另外一句古话“宅中杏旺人不旺”也可以用这个道理解释，小孩很容易误食院中的杏仁导致中毒，当然啦，这句话更多的还是风水上的解释了。

李子树下埋死人

这句俗语中最难以让人信服的便是这句话了，引起了各位李子爱好者的强烈不满。李子酸甜多汁，还可制作果酱、李子酒等加工食品怎么有个这么渗人的说法呢？主要还是因为李子富含丰富的果酸，过量食用会产生腹泻甚至损伤脾胃，同时果酸还会影响牙齿健康。特别是没有熟透、有涩味的李子，其中含有一定的氢氰酸，吃了会造成中毒。虽然“李子树下埋死人”的说法有点夸张，但是李子吃多了确实对人体不好。不过也不用害怕，毕竟李子树花也好看，果实营养价值也高，只要不过量食用，对人体不仅没有害还有益。

附：老人常說：“桃养人、杏傷人”，很多人误解了，今天——你怎么……居然

夏季成熟的水果种类有很多，桃子和杏就是最常见的两种夏季成熟水果，成熟的桃子和杏味道鲜美、果实汁多、营养还很丰富，深受人们喜欢。

大家肯定听过这样的说法：“桃養人、杏伤人”，这句话到底有没有道理？难道桃子要比杏好？我们来说一说。

其实这句话一半对、一半不对，不管是吃桃子还是杏，都是属于很养人的水果。不仅味道上好吃，营养还很丰富，膳食纤维含量也不错，对人体很有好处。

如果觉得这两种水果好吃，一次性吃多了，就会引起消化不良，必然伤人了。之所以说杏伤人，还有一种说法是杏仁中含有氰苷物质，在肠道中会释放氢氰酸，引起中毒反应，也就伤人了。其实只要不吃杏仁，就能够避免這个问题，

吃桃子对身体有什么好处？

桃子的果肉中富含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素C等物质，能够为身体提供营养。桃子的果胶含量很丰富，是一种可溶性膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，缓解便秘。

中医上认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、潤肠之功效，很适合夏季食用。虽说桃子养人，但不能过量食用，尤其是上火的人吃了会加重病情，不利于健康。

桃子的通常用来生吃，也可制作成桃脯、罐头，得以保存。

吃杏对身体有什麼好处？

杏吃起来酸甜可口，这是因为杏的糖酸比例恰到好处，吃起来不腻。而且杏含有丰富的类胡萝卜素，能够在体内合成维生素A，能够帮助身體抗氧化作用。

钙的含量也很高，每100克杏肉中含有200毫克的钙，能够为人体補充适量的钙。经常吃杏对血管健康也很有好处，杏肉的脂肪中含有不饱和脂肪酸，能够改善血管环境，老人也可以吃点。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。