小腿三头肌（triceps surae）位于小腿后群，主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。
1:解剖
它有二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。
起、止点：腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，在小腿中点处移行为腱性结构；
比目鱼肌起自胫腓骨上端后部和胫骨的比目鱼肌线，肌束向下移形为肌腱。三个头会合，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。
作用：屈小腿和上提足跟，在站立时，能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾倒。
神经支配：主要由胫神经（L4~S3）支配。
2:触发点:
腓肠肌触发点有四个:
内侧1:胫骨上段内侧头肌腹,牵涉痛:足底根部,跟腱内侧,
内侧3:腘窝褶皱下内侧,近股骨髁内侧头起点,牵涉痛:下腘窝集中,向周围弥散
外侧2:腓骨后部近中段,肌腹处,,牵涉痛:触发点周围
外侧4:腘窝褶皱下外侧,近腓骨头,牵涉痛：触发点周围
症状: 夜间的腓肠肌痉挛,走路感觉不平,上下坡时腘窝会疼
多见于平底足和僵直腿的人,走不快,膝关节伸不直
比目鱼肌触发点有三个
1:跟腱起点的内侧缘,牵涉痛：跟腱至足底
2:腓骨头下方1厘米,牵涉痛:触发点周围,向上至腘窝,向下至跟腱
3:小腿后部下方肌腹处，牵涉痛：远端弥散：至髂后上嵴区域。
症状：足跟疼痛，夜间疼痛，足部踝关节的肿胀，下蹲困难，跑步运动员的跟腱痛，
实验：下蹲实验：足跟不能落地
背屈只有20度
3:拉伸
手扶墙，前后腿交叉站立，受累侧下肢在后，然后下蹲，重心放在后下肢
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