冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
秋天丰收之后，冬天就该躲起来了。
冬三月，此谓闭藏。
冬三月是农历10、11、12月。
这三个月我们需要闭藏。
关闭和收藏。
这是准备为来年储存和积累能量。
水冰地坼，无扰乎阳。
这时候，外面水也结冰了，地也冻裂了。
人呢，就不要瞎作，保护好自己。
不要扰动自己的阳气。
因为冬天，阳气都在地下。
保护着植物的根。
那么同步到人的身上。
人的根是什么？
那就是先天之本：肾。
因此，冬天养的是肾。
早卧晚起，必待日光。
冬天，早点睡，晚点起。
与外界同步。
因为冬天的日照时间少。
P.S：上次有人说，你这说的都是中国的北方中原地区。
很多地方不是这样的。
您讲的对不对？当然对。
但是我可不可能把世界上每个地方作息时间都总结出来？
别做梦了，不可能。
您自己根据您当地的气候，自行调整就行了。
其次呢，冬天也要多晒晒太阳。
使志若伏若匿，若有私意，若已有得。
人，当你真正喜欢一件东西的时候，你是不愿意分享的。
你是自私的。
你愿意把你老公分享出来么？
用膝盖想都知道答案。
养生也是这样。
养生也需要自私一点。
冬天，保护自己的阳气，储存自己的肾气。
就要像保护自己心爱之物一样。
好好的藏起来，不让别人知道。
以前的老师傅，为什么要临死之前才把秘诀传给徒弟啊？
你也不想想，他领悟了好多年，终于悟出了秘诀。
两句话就告诉了徒弟。
岂不是很不爽。
不要想着去做圣人。
圣人有一万个秘诀。
随便告诉你一个，无所谓的。
你就是凡人，你好不容易才掌握一个东西。
哪能轻易告诉别人。
凡人就是自私的。
这很符合人性，很正常。
为什么古书都写的这么晦涩难懂？
上面那么多专业术语名词？
比如：肛门不叫做肛门，偏偏要叫做毂道。
就是不想让你看懂的。
有缘人自然会懂。
无缘之人也不想告诉你。
去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
冬天呢，应该注意保暖。
不要出去发神经出大汗。
让肾气好好储存，不要轻易跑出来。
这才符合冬天的收藏能量之道。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬天非要逆着来。
就会伤害到肾。
肾属水。
冬天也属水。
冬天没有养好。
春天就没有能量进行生发。
可能人体就会得到痿厥。
啥是痿厥？
痿，就是全身没有力气。
厥，就是四肢逆冷，这种冷是一种身体内部发出来的一种冷。
四季的养生之道就都分享完了。
以上说明了什么是正常？
正常就是：春生、夏长、秋收、冬藏。
那么不正常是什么呢？
接下来会继续分享。
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