这则案例值得拜读
《扁鹊心书》中记载了一则案例：
宋高宗时，有一个叫王超的水寇,年过九十仍然作奸犯科，甚至能每天玷污十多名妇女。
后来，在被问斩前，监斩官问他是否有妖术？王超说：“只不过是火力足而已。每年夏秋之交（小暑至立秋），我就艾灸关元一千壮，久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，肚脐下就像有一团火烧着那样温暖。”
王超被处死后，其腹暖之处被剖开，只见一块非肉非骨的组织，像石头一样。现代医学分析认为，这应该就是王超采用瘢痕灸后，下腹部结蹄组织形成的瘢痕。
至于艾灸关元为何有如此神奇的作用？窦材解释道：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。”
这篇记载的真实性无从考证，但是艾灸关元强肾固精、补虚益损、延年益寿的功效却是真实存在的。
关元堪比千年参
关元，别名精宫、丹田，属任脉，位于前正中线上，肚脐下三寸。由于关元功效强大，中医将之与千年人参相提并论。
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关元，人体生命点所在
中医养生遵循任督冲三脉循行的规律。任督冲三脉均起于胞宫，同出于会阴，于胞宫之下（关元处）形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经、主管五脏的作用；督脉有总督全身各阳经、主管六腑的作用；冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
因此，关元至关重要——它是人体经脉气血正常运行的源头，一旦它受到伤害，人体就会多病多灾。这也是过去道家养生首先气沉丹田（关元）的原因所在。
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关元：人体元气、元阴、元阳的汇聚之处
关元，“关”指关闭、封藏，“元”指元气、元阴、元阳，关元内应胞宫、精室，为封藏一身真元之所，使之不外泻，故称“关元”。
真元充足则人体强壮，真元虚衰则疾病缠身，如果真元暴脱，阴阳离绝，生命就会消亡。
故而，艾灸关元可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘气短、畏寒怕冷、小便频数、腹痛泄泻、遗精阳萎、月经不调、虚劳羸瘦等。
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关元：先天之本、后天之本的汇合处
关元属于任脉，与肝、脾、肾三经相交会，是人体先天之本、后天之本的汇合处，为人体三大强壮要穴（气海、关元、足三里）之一。
艾灸关元可以补益真元、固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒，用以治疗虚弱多病、畏寒怕冷、腰膝酸软、月经不调、遗精阳萎、腹胀腹泻、尿频失禁等各种虚损性疾病。
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关元：小肠之气汇聚之处
关元是小肠的募穴，所谓募穴，就是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。
小肠是人体分清泌浊、吸收营养的主要器官，艾灸关元可以增强小肠对营养精微的吸收能力，有了足够的营养充养人体，人体才能精力旺盛，少生病患。
很多人在艾灸关元之后，都会感觉双腿有力了、走路轻快了、精力旺盛了，这其实就是窦材“真气壮则人强”理论的充分体现。
为何灸关元宜从立秋开始？
关元，是关其元精之门，闭而储藏的意思。立秋属于夏秋更替之时，热去凉来，天地清肃，万物色凋，粮食即将成熟收获。
此时艾灸关元，刚好顺应了养收的时序，收元阳内固之，以利于金水相生，同时，益真火，养肾气，以备冬藏。
古人云，春灸气海，秋灸关元，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。打个比方，立秋灸关元，好比安炉立鼎，是必须做的基础性工作！
具体而言，立秋灸关元，出于以下几点考虑：
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立秋灸关元——养阳所需
立秋是一年圆运动的起点。
“云天收夏色，木叶动秋声”——从今天开始，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体出现阳消阴长的过渡时期。
人体阳气呈内敛及下降的状态，逐渐从体表向体内回收，开始为过冬储备能量，到了秋分，才能完全收入体内。
所以，从立秋到秋分这45天，应该持续补充阳气，这样冬天才能阳气充足，精力充沛。
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立秋灸关元——养阴所需
《黄帝内经》说“秋冬养阴”，何为养阴，就是护藏阴精，内聚精气，润养五脏，为来年阳气的生发夯实基础。所以，养阴可以理解为养阳之藏，养少阴之君火。
哪些穴位有这个功能呢？在人体所有穴位中，关元是首选！因为它位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地。
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立秋灸关元——健脾益胃
《中医基础理论》中用二十四节气标注法指出了长夏的时段：五脏应四时，脾与四时之外的长夏（夏至-处暑）相通应。
可见，从立秋到处暑的15天是长夏的最后阶段。这个时间段里，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易伤脾，导致脾阳不振，运化失常，水湿停聚就会生痰，为呼吸系统疾病等冬病埋下病根。
关元好比腹部的阀门，可以将人体元气关在体内不泄漏，灸火的热力和药性通过关元送入小腹，温补脾阳，适用于胃脘不适、胃痛胃寒、腹胀腹泻、五更泄（早晨5点或之前大便）等病症。
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立秋灸关元——祛除病邪
据史料记载，立秋属于瘟疫好发的时节，因此，古人选择立秋灸关元，还有一个重要原因：祛除病邪。
首先，艾灸关元可以祛除体内的积气毒素，《灸法直论》中指出——
当对关元施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫；前列腺有病，就会“通窜”到前列腺；大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。
打个比方，灸关元好比给人体打开了“杀毒软件”，它会自动自发地将体内的积气毒素全部搜出并杀灭。
所以，很多人在艾灸关元之后，会出现一系列排病反应，比如：腹内钻痛、周身痒痛、排气泄泻等。
其次，艾灸关元可以补虚益损，壮一身之元气，人体免疫力提高了，也就不易被病邪侵袭。
关元灸需知
1、隔姜灸效果最好，但如果不会操作，也可以用温和灸，使热量绵密柔和地渗透，灸至腹内热乎乎，犹如冰雪消融般舒适为止。
2、对于体质较弱的人而言，灸关元不仅要立秋就灸，应一直延续下去，从根本上提高人体的免疫能力，建议搭配中脘一起艾灸，可以加快祛寒的速度。
3、从每个月来说，阴历月初的8天灸关元效果更好，因为这8天少阳始生，灸之可以提升少阳之气。
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