一位灸友咨询老师：古人说，下雨天不宜艾灸，这种说法对吗？ 古人施灸，的确极为重视时令气候对人体的影响。 先看部分摘要： “黄帝曰：凡灸，大风大雨、大阴大寒灸否？既不得灸，有何损益？歧伯答曰：大风灸者阴阳交错；大雨灸者诸经络脉不行，大阴灸者令人气逆，大寒灸者血脉蓄滞。此等日灸，乃更动其病，令人短寿。” 这两条摘要告诉我们：下雨天，古人是禁止艾灸的。 因为古人的居住条件和周遭环境比较恶劣，气候会影响人的身体和心理。在不良环境和心理因素下做艾灸，有害无益，理应停灸。 不过，艾灸发展到现在，有些禁忌一再被打破。 就拿下雨天是否可以艾灸来说，现代人的居住条件比古人改善了很多，所以无需担心气候对施灸产生不良影响。 而且，古代都是直接灸，也就是将艾绒直接接触穴位点燃施灸，属于重灸，所以禁忌会多、要求更严。现在都是温和灸，刺激小，要求也就没那么严苛了。 现代人之所以会犹豫，顾虑主要在于：下雨后，气温低、空气潮湿，艾灸时毛孔张开，湿气会进入体内，导致艾灸没有效果。 显然，这是多虑了。 【真相】 在室内做艾灸的时候，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时周围的温度很高，所以没有湿气的入侵，只有湿气的排出。 要怎么避免这种情况呢？ 如果你是自己在家中做艾灸，那么只需做好防护措施就可以了。比如，用毯子将自己包裹严实。这样做不仅效果好，最重要的是可以防止湿气进入体内。 如果你是在专业的养生馆做艾灸，那么就尽量穿长袖长裤，把自己遮严实了，并且做完之后在养生馆里多待一会儿再出门。 当前，虽已出伏，但天气仍然炎热潮湿，加上人们贪吃冷食，寒凉之物最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生，人体就会出现各种湿症—— 头部沉重、四肢乏力：湿性重浊，其特点就是沉重、失眠、记忆力下降、易怒、烦燥； 如果你近两周内常有上述表现，就说明体内有湿，需要祛湿了。 大家都知道艾灸可以祛湿，但多数人不知道，男女性别不同，祛湿配穴也有些许区别： 男人祛湿穴位—— 命门：人体生命力的中心，为肾阳藏身之所，肾阳充足，气化能力就强，就能祛湿； 女人祛湿穴位—— 关元：养生保健的要穴，长期施灸可调理气血、扶阳祛湿； 说了下雨天是否可以艾灸的问题，小编再讲一下最佳艾灸时间的问题。 当代艾灸大师比较推崇的艾灸时间一般都是上午——这跟古书有所不同，古人大多推荐午后艾灸。 不过，多数人认为，具体时间应因人而异，需要根据个人体质和具体症状而定，比如，调理脾胃功能可以在早上9-11点做，失眠症在晚上灸比较好，具体艾灸时间可以参考子午流注。 还有人说：晚上9点后百脉休养，不宜艾灸，长期9点后艾灸容易伤阴等。这个说法确有道理。 不过现实生活中，也有人长期超过9点艾灸，并没出现不良反应。比如，有个胃病患者，大冬天的都是9点多睡觉时在中脘那里绑着一个随身灸，每晚伴着艾热入睡，她觉得很舒服，连灸数十天，既治好了胃病，还没出现上火、失眠的症状。 所以，晚上到底能不能艾灸？只能说：看个人体质。 单桂敏老师曾说：闲时艾灸最好。小编赞同这个观点，当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。心态好，神经放松，当然就会有好的效果。 最后的最后，总结几点： 1、如果完全遵照古书的各种要求，剔除掉月满的3日、上午晚上、大风大雪大雾下雨打雷霓虹阴天炎暑天等、例假，想找个完美的艾灸时辰真比娶媳妇还难。
——《外台秘要》
“灸时若遇阴雾大风雪，猛雨炎暑，雷电虹霓，停候明晴再灸，急难亦不拘此。
——《下经》
但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内——因为没有艾条的火力了，而毛孔依然处于打开状态。（毛孔的关闭不像开关一样，说开就开、说关就关，它需要一个过程。）
口中发黏、舌苔厚腻：口中发黏是湿邪最典型的表现；
胸腹胀满、小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅；
下肢浮肿、便溏泄泻：下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便后感觉不爽；
脚趾缝痒，起水泡甚至溃烂。
解溪：全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好；
丰隆：治疗痰疾的要穴，对于因“脾虚失运”导致的“痰湿内盛”效果尤佳，艾灸此穴可疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃。
中脘：有效缓解因脾胃运化不足导致的湿气困脾等症状；
足三里：足阳明胃经的合穴，脾胃互为表里。艾灸足三里，可燥化脾湿、健运脾阳、生发胃气、宣通气机、导气下行，能消除因水液滞留而导致的浮肿。
2、如果养生保健，一周一次或一个月几次，可以按照古书要求，挑选较好的时辰来艾灸。
3、大病、重病患者，比如癌症患者，往往每天要施灸数个小时，连灸数月，这是跟时间赛跑，就别挑剔时间了。
4、古人强调“急症不拘泥于时间”，所以急症患者不要拘泥于气候禁忌，别说下雨，就是下刀，也要立刻施灸以救命。
5、相对于环境和时辰来说，心境更重要。在心情不好、尤其大怒的情况下，真的不应该艾灸。静下心来，专注施灸，意念到了，效果才会好。
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