我曾经在知乎上遇到过这样一个问题：“同样是药为什么说中药不伤身体西药伤身体?”
颇有些很无奈。
一是因为总有人要搬出中西医对立的观点，不争个你死我活誓不罢休，然而争来争去总是不会有任何结论的，因为认知和世界观不同，虽然不存在非黑既白的对错，但是根本就不同频。
二是我不明白，一些人在选择站队的时候是从哪里来的迷之自信，说话总是那样绝对而不容置疑。就好比这个问题，“中药不伤身而西药伤身。”
能说出这样话的人，我认为无非三种，一种就是上面说到的“站中医而迷之自信”；一种是文化程度不高，接受知识层面有限，人云亦云；还有一种就是高级黑了，故意制造错误的论点，看似挺中医药，实则把中医药放在火上烤，其心歹毒。
“中药不伤身”的说法本身就是个笑话。自古以来就根本不存在“中药不伤身”一说。
我为什么可以这么理直气壮，是因为我本身就是从医数十年，毕业时的专业就是中西医结合临床专业。
我在中医和西医之间我从来就不选边站。中西医各有自己的理论体系和治病方法，永远无法用这一套理论的思维方法为评价标准去判断另一个对错。在我的世界观中，从来无所谓中西医之争，方法的选择可以多种多样，但是我们要遵循事物发展的客观规律，如果有行之有效公认的最佳方法自然应当首先选择，而行医治病最终看重的还是结果。只要能治好病就是最好的。
回到问题本身。说中药不伤身，本身就是以讹传讹。
中医自古以来的理论都是“是药三分毒”，所以哪有不伤身的，只不过是毒性的多少而已。有些中药，如矿物质类及虫类甚至一些草药类毒性还不小，这其中常用的就有水蛭、蜈蚣、何首乌、甘遂、洋金花、马钱子等等。
当然，大部分中药来自天然的植物，甚至就来自我们日常的食物，所谓“药食同源”，是“无毒”一类。但是我们需要明白的是，无论什么都是“过犹不及”，还是要适量，不是说越多越好。就比方说菠菜，富含铁、叶酸等成分，适量地吃对身体是有好处的，但是孕妇过多食用后可能会影响体内锌和钙等元素的吸收。而它也富含草酸，吃多后容易引起消化不良及结石的发生，如肾结石、尿道结石等，甚至可能会诱发痛风等疾病。
中药方剂中除了单味药方，更多的是复方，有君臣佐使的配伍。既然涉及到多味药，就会涉及到药物之间的配伍和禁忌，以及相互作用，比如经典的“十八反十九畏”。有些单味药无毒，但是配伍起来却会增加毒性，这和西药的配伍禁忌相类同。但中药的方剂遵循的是一人一方，辨证论治，因事因地因人不同，配方剂量都会有变化，很难形成完全统一的标准，这也是为现代西医医学诟病的地方，认为“不科学”。
因为剂量的多少，药材种类的多少，甚至同一种药产地不同药性的质地区别，这些都是很难定量分析的。如果想要用现代西医医学的双盲法来判断中医药的有效与否，完全就是一个悖论，当然，这也是目前语境下中医药发展的困境。
中西医本就遵循着不同的理论体系和思维方法。西医以量化标准、以实验、以“科学结论”为指导方法，遵循普遍性治疗原则；而中医以整体观念、“天人合一”、辨证论治为理论治疗方法，讲究的是个性化对症治疗。所以说，中医不是不好，而是要有好中医。同样，西医固然也好，但你也千万不要碰上庸医或“财迷”。
中医自古以来从没说过“中药不伤身”，这只不过是现代一些利益相关方为了商业所营造的噱头。就像很多卖保健品的，都打着中医的名号招摇撞骗，号称“包治百病”，其实伤害的是真正的中医。
中医在理论体系中从来都是防病＞治病。这也就有了“上医治未病”一说，堪称经典中的经典，治病最高的境界就是让你能不生病，能不用药就不要用药。
身体是自己的，自己重视，远远胜过别人重视。把希望寄托在医生和药物身上本身就是个伪命题。当疾病缠身的时候又燃起虚幻的泡影，幻想“中药不伤身”，大量吃中药，对身体又是一种叠加的伤害。为什么不在身体健康的时候就去重视呢，就去劳逸结合，营养饮食呢？
我现在从事健康管理的工作已经四年，看过了太多太多自认为身体无恙，结果偶然一次体检，结果却不容乐观，有些都已经重病缠身，只不过不自觉，如果能早发现早治疗，不至于结果如此，很可惜。
大部分人都怀有侥幸心理，总认为自己年轻，没有症状就没有问题，不重视，结果到最后后悔不已。
当然，发现了问题还是要治疗的，从来就不应该讳疾忌医。中医西医无所谓对错，谁能明确解决问题就用谁。但是如果非要有一个基本选择，我的建议是：有明确指征和明确诊断的疾病选西医药，因为治疗方法明确，预后确定。对于不能明确的疾病，在不断追根溯源的同时可以选择中医药；养身保健同样可以咨询于中医；同理，还有良好的健康生活理念。
最后我要强调的是，以上方法并非绝对，只不过是一家之言，两者并非必须二选一。中西医各有各的手段和优势，两者并非是有你没我的关系，完全可以相辅相成。还是那句话，只要能治好病就是好的。
但是，切记切记，是药三分毒，中药不能当饭吃。没事不要乱吃药，千万不要被人忽悠上当，退！退！退！
只是，如果真的生病了，在担忧中西药的副作用之前，我们还是要懂得权衡利弊，因为这个时候的主要问题已经不是考虑“是药三分毒”了，而是如何保住健康甚至生命。
在救命和考虑药物副作用之间，相信我们还是应当会选择前者吧，而无论是中药还是西药。
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