【降“三高”的八种最佳食物】

1.燕麦：降胆固醇、降血脂;

2.洋葱：有助于血栓的溶解;

3.玉米：降胆固醇、软化血管;

4.山药：预防心血管系统脂肪沉积，防止动脉硬化；

5.海藻：降低胆固醇；

6.银耳：降胆固醇；

7.芹菜：降血压、降血脂、降血糖；

8.山楂：降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。