患上脂肪肝，酒精肝的人，坚持3个习惯，排毒降脂，肝会慢慢变好

很多时候，很多的疾病除了使先天性的遗传外，都是人的饮食或者其他的生活习惯是相互联系的，当人经常养成了熬夜的习惯，或者在睡觉之前，喜欢吃夜宵，烧烤等等油腻，高脂，不健康的食物，肝脏排毒能力，脂肪代谢的能力下降，就会使肝脏超出它的负荷，慢慢的，患上脂肪肝的几率就会大大增加了。

除了上述的一点原因，当人每天都摄入了过度的酒精，往往在喝酒的时候喜欢吃些油炸，油腻的食物，像海鲜，炸鸡等等，慢慢的，酒精肝等肝脏疾病也会慢慢找上门来。

患上脂肪肝，酒精肝的人，坚持3个习惯，排毒降脂，肝会慢慢变好

1、戒酒，排肝毒，降脂肪

这些不良的饮食习惯都会对肝脏造成一定的损伤。当患有酒精肝或者脂肪肝的时候，想要养肝保肝的第一步，其实就是要清除肝脏受损是什么原因所致，当时因为经常没有节制的饮酒时，在最开始首先有做到的就是要戒酒，然后就是多泡点葛根，辣木籽来把这些长期淤积在肝脏，以及体内的一些毒淤毒跟酒精较好的排出除，来把血液里的脂肪也带一部分出去，减轻肝脏跟血管的压力。

2、不熬夜，好的作息习惯

当由于经常熬夜的习惯，吃惯了油腻，高脂肪的食物，才导致的肝脏疾病的时候，首先就是要养成好的作息习惯，避免肝脏的排毒能力受到影响，使肝脏更好的为人体的解毒工作服务，同时多吃点助于消化的食物，把肠胃里面的多余的油脂跟杂质较好的排出体外。

3、饭后常喝茶，好的饮食习惯

在饭后的时候也可以多喝点粗粮茶，像荞麦茶，也可以喝点荷叶茶等等吗，使食物能够较好的被人体吸收跟消化，在一定上可以减轻肝脏的负担。同时在饮食上，也是要学会荤素营养搭配，每一种肉类食物都是要少吃的。

同时也可以在平时没事时，对运动一些，在减少脂肪吸收的同时，也会使体内的脂肪能够较好的燃烧，如果坚持下来的话，就可能会肝脏也就会慢慢恢复到以前的状态，慢慢变好。