柠檬水历来受到很多女性朋友的青睐，那坚持喝柠檬水到底对身体有什么作用呢，下面跟大家一起了解一下：

1、防治肾结石，柠檬水中含有的大量柠檬酸盐，对抑制钙盐结晶很大的作用，从而可以进一步阻止肾结石的形成，甚至还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

2、治疗青春痘，柠檬中含丰富的维生素C，能防止和消除皮肤色素沉着，达到了美白、平衡油脂分泌，还有消除青春痘的功效，因此说柠檬水是美容的佳品。

3、增强免疫力，柠檬富含维生素C，既是水果又具有药材的很多功效，多吃柠檬对人体的免疫力有很大的提高，所以平时可多喝热柠檬水，可以预防病痛的发生。

4、去暑开胃：柠檬不仅可以有解暑的功效，还可以开胃。一般夏季暑湿比较重，人们经常感到身体乏力，长时间在太阳下超负荷工作以至于没有胃口的话，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的口感不仅可以舒缓疲劳，还可以打开胃口。

那么柠檬怎么喝才是最正确的呢？其实柠檬的喝法有很多，比如新鲜柠檬切片，然后直接泡水也是不错的选择，但有一点要注意，就是需要凉开水浸泡，热水泡的话口感会发涩。晒干后的柠檬皮的使用方法也很多，第一种是用泡水冲凉，还有一种方法是女性可以用其洗脸，对皮肤的作用是其他护肤品没法比的。

指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。

擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。

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