怎么收回能量？

实际上所谓收回能量，指的是不再把注意力投入于外，当我们把注意力放在外部的客体对象时，能量就是在向外耗散。

看书，看电视，看风景，听课，与人聊天，工作等，都是在消耗能量，因为我们的觉知力投注在客体对境上，我们与对境发生了能量纠缠，这当然会消耗能量。

这种向外觉知的状况就是一般大众的生活常态，当我们不再把觉知力放在对象之上，而只是在觉知时，我们的能量就不再耗散。

在这种情况下，我们的心就会处于平静状态，心只剩下了觉知，它只是存在着。

这就像是电脑处于待机状态，但是它不同于休眠，因为心永远不可能休眠，它要么处于运算中，要么处于平静中，要么觉知力被蒙蔽，要么处于觉知中，但是觉知力一直都存在着，否则就是死亡状态。

不把觉知放在任何目标上，不代表着我们的心觉知不到任何目标，恰恰相反，在这种情况下，我们的觉知力是敞开的，开放性的觉知将更加敏锐，甚至它会同时觉知到多个对象的异动，而且也不会被任何对象牵走。

觉知就在那里，我们只是知道自己在觉知就行了。不把注意力放到客观对象上，不把意识焦点放在任何一个目标之上，我们的能量就会自动恢复，而且我们的能量状态也会自动的被调制到和谐状态。

觉知力自带的生命自我修复功能和转化功能。

越投入到目标上，就越消耗能量，不再往外投入，心就会自然安定下来。觉知不往外投注时，我们就会与自己呆在一起，时常保持这种状态，生命的转化就会自动发生。
#身心灵疗愈# #冥想小贴士#