春天是一个生发的季节，气温开始逐渐回升，万物呈现出欣欣向荣的景象，与之相应地，身心有时也会出现“肝火旺”的现象，人变得紧张、暴躁、易怒，一件不大不小的事，竟能令自己大发雷霆。
那么，如何能让自己迅速“消气”？这里为大家提供几种实用方法。
当一个突如其来的状况发生时，可以尝试深呼吸，让心念沉下去、慢下来，清醒头脑，不说冲动的话，或做鲁莽的行为和决定。
在气氛比较紧张的时候，及时止语，少说为妙。自己克制，对方的情绪在一定程度上也会得到缓和。大家调整好心态再沟通，才能找到最优的解决方案。
人非圣贤，难免会有情绪上头的时候，但我们应该意识到这是自身缺乏慈悲和智慧的表现，需要进一步改善。这样，无论遇到什么烦心事，都能找到值得学习借鉴的好方法。施晓誉
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