一直流传着一句话叫“千金难买老来瘦”，让很多人觉得老年人瘦一点，才是最健康的状态。但事实上，在医学领域则有另一个观点：老人要有一定脂肪量傍身。
老年人要有一定脂肪量傍身
近日，北京佑安医院新冠病房主任李艳兵在接受北京电视台采访时介绍，非常瘦的人可能经不起病毒感染或其它疾病打击。
她介绍，目前对脂肪的评估主要分为内脏脂肪和皮下脂肪。“'要有一定的脂肪的储存量傍身’的意思是——建议内脏脂肪的指数控制得越低越好的，但可以适当地储存一些皮下脂肪。这样当人体遇到一些大的打击时，能够先消耗了皮下的脂肪，再消耗一些蛋白质等等其他营养物质。”
囤点脂肪
有助于“对抗感染侵袭”
2021年，英国东英吉利大学研究人员在《自然·通讯》期刊上发表了一项研究发现，人体的脂肪可以帮助身体对抗感染侵袭。
研究人员研究了沙门氏菌（一种导致腹泻、呕吐、腹痛、发烧和脓毒症的细菌）。他们跟踪了活干细胞中脂肪酸的运动和消耗，并通过肝脏损伤情况来分析沙门氏菌细菌感染的免疫反应。结果显示造血干细胞如何通过从体内储存的脂肪中获取高能脂肪酸来应对感染。
最终研究发现，在面临感染时，脂肪为造血干细胞提供了高能量，有效地让干细胞产生大量免疫细胞，以抑制感染。
对抗感染，需要大量能量，而脂肪储存是巨大的能量沉积物，为造血干细胞提供燃料以增强免疫反应。
老年人“微胖”是多胖？
“微胖”到底是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖曾在健康时报刊文介绍，老年人自己想要判断体重是不是合适，看身体质量指数（BMI）更靠谱。
用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。
图 健康时报
刘颖医生介绍，对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家。
体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。
当然，我们体重指数很难正好地保持在正好22，一般认为“老年人体重稍高一点”（即BMI保持在21~23.9）比较好。
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