夜尿频 多温肾阳

2014-10-06 来源: 老人报

　　老人起夜一两次应该是正常，若饮水不是很多，频繁起夜，一般属肾气虚肾阳不足。中医认为进入体内的水液，只有化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水，肾阳不足，水不能化气，则直接排出体外。因为夜间属阴，人体阳气偏弱，故夜间尿多，应温补肾阳。及时补肾，改善尿频。

　　老年人起夜次数太多，会埋下很多潜在的健康隐患。比如，在冬天，尤其是半夜气温比较低，起夜时如果不注意保暖容易受凉感冒，由于很多老年人起夜时头脑不清，还会增加摔倒的风险，很多老年人骨折都是在起夜时发生的。

　　广州中医药大学骨伤科医院重症病科主任何启扬教授表示，对中老年人频繁起夜是肾阳虚亏的表现，通过补肾可以起到一定的改善作用，当然最好在辨证下使用以下方药更为有效。

　　补肾温阳方：熟附子3克（先煎）、党参15克、白术10克、干姜5克、肉桂5克（后下）、甘草6克、小茴香6克（后下）、益智15克、杜仲15克、补骨脂15克。

　　另外，老人平时可以食用一些补阳的食品，如枸杞与羊、牛肉煲汤（血脂、血压高要减量）。

　　（记者 蔡卫杨）