饭后简单闭目护肝养神

　　饭后闭目静坐，能为肝脏供给更多的血液，为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好习惯。

　　具体做法是：轻闭双眼，用两大拇指在眼内角向外擦24次，或用两手四指并拢，以指面在两目上向外轻轻转摩24次，再向内转摩24次。

　　经常闭目养神的习惯是我们所有习惯中最轻松、最易做到的。当你在累了的时候随时可以闭上眼睛，养养神。（刘星）

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