喉中有痰咳不出 小腿一穴可解决

　　最近，吃多了上火的东西，经常感觉喉中有痰，但又难以咳出来，非常难受。朋友见我总是咳不出痰，就推荐我按摩小腿的丰隆穴。

　　做法：取坐位，先在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指处找到此穴。两手分别以拇指按揉同侧的丰隆穴5~10分钟，要求力度均匀、柔和，相当于服用了身体自带的化痰汤。早晚按摩，能发挥化痰祛湿的功效，帮助咳出痰液。 （汕尾 陆姨）

　　专家点评：广州中医药大学第三附属医院大内科主任孙志佳指出，中医有“痰多宜向丰隆寻”的说法，刺激丰隆穴能够改善脾脏的功能，调理人体津液的输布，使水有所化、痰无所聚，既能治“有形之痰”，又能治“无形之痰”。但丰隆这个穴位善于“治本”，而非“治标”，其虽有化痰祛湿之功，但不能在短期内使喉中的痰液快速排出体外。

　　对于喉中有痰难以咳出的老人，可在家采用雾化吸入来稀释痰液，促进痰液的排出。若家中没有雾化器，也可把烧开的水倒进杯子里，在适当的距离用口鼻吸入蒸汽，可使痰液变稀利于咳出。（记者 陈晓琨 通讯员 边江红）