最近，李女士感觉走路走多了脚就痛。一开始泡脚后疼痛有所缓解，但渐渐地，泡脚也没用了。尤其是刚一站起来的时候，疼得无法行走。李女士怀疑是自己足底长了骨刺，但医生最终诊断其患了跖腱膜炎。
跖腱膜炎即跟痛症，是最常见的足踝外科门诊疾病，是足跟痛最常见的原因。疼痛最明显的特点是早晨醒来要下床时足跟处会有剧烈疼痛感，拉伸或行走几步后疼痛缓解。久坐一会儿，再站立起步时，足跟处剧烈疼痛，行走几步略减轻。骨刺不是足跟痛的原因。去除骨刺对于缓解疼痛和治疗跖腱膜炎没有效果。肥胖、穿鞋不当、过度运动、活动量不规律是引起跖腱膜炎的主要原因。
外用药或采用冲击波治疗，跖腱膜炎可在一个月左右缓解。难治性的患者可以考虑微创手术治疗。此外还推荐拉伸训练，脚抬高踩在墙或柜子上，膝盖向前压，拉伸足底与小腿的筋膜。每天2至4次，每次拉伸2至5分钟。（首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心副主任医师 张明珠）
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