美丽女人教程 图解按摩丰胸操步骤

丰胸按摩三步骤

　　第一步：

1、双手四指并拢，由胸部两侧往胸部中间做放射状按摩，保持1分钟。

2、双手放在胸部下方，往上托起胸部，保持1分钟。

第二步：

　　1、用右手掌从左侧锁骨往下按摩至胸部上方。

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2、从胸部下方往上按摩至锁骨处。

第三步：

　　1、右手掌从胸骨中央往左侧胸部做推按动作，直至腋下。

2、再从腋下往中间推按胸部，使胸部更加聚拢。 丰胸按摩 丰胸 丰胸方法 减肥方法 丰胸操

丰胸操

　　1、平趴，双手屈膝，撑地，手臂一定要夹紧胸部，双腿伸直并拢，目视前方。

2、抬起右小腿，上身保持不动，此时你会感到胸部肌肉受到挤压，坚持1分钟。

3、用相同的方法换一只腿进行，同样保持1分钟。