1/6广大男性朋友深受前列腺之苦,被疾病折磨，平时应多注意一些生活细节，养成正确的排尿习惯，就可以降低前列腺炎发病风险。前列腺是男性生殖腺，位于膀胱下方、直肠前方。因为包饶尿道，因此前列腺的疾病非常容易影响排尿。
2/6男人排尿后的3大注意，注意一：排尿后不要立即坐下。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。
3/6注意二：排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
4/6注意三：提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。平时可以多吃它们来预防男性前列腺疾病。
5/61、南瓜子：南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。
6/6五宝茶里面有杜仲雄花、人参、枸杞子、桑葚、玛卡，一起搭配对男人来说绝对是温补的好东西，助气固精，补阳、安神、固精、缩尿、补气。
