从未被揭示过的内家拳大宗师的绝密功法

光是理解道理，就需要很多条件，更不用说一举动对应着《拳论》要做出来。

身上非得是这个东西不可，否则不行，所以它难！

要做出来，对练拳的“体”有要求，不是形体，而是意体。

在形的基础上再谈，就不要形，只在求意，凡此皆是意！

然后，在意的基础上再谈，就不要意了，让意退后，再往前走。

无穷无尽，到最后，全是“空”相！空，又不是什么都没有，空是一种状态出来，是空有。

他如果“中”蓄得很大，他不用打，蓄着就把对方蓄没了，这也是空。

还有一种空是满，它很大，无穷大也是空，一伸手对方就没了。

所以，要无穷尽地用功，无穷尽地改变自己的身心——心、神、意、气。这种用功，就不是那种拳来脚往、反反复复的对抗训练。

（摘自《大成传习录》）