太极明言录

文章题目起名为“太极明言录”，并不是说我是明师，所说的就是明言，并不是，真实想说的想表达的是授拳过程中因材施教所说的话语，希望他们明白的话，所以叫明言。

大家阅读过程中需要注意，一层功夫一层理，以下语录没有层次顺序之分，想到哪写到哪，有用则参考之。

1.我太极功夫不高，水平也有限，因此，希望大家不要对我有什么太大的期待，为什么在此教授大家太极拳，一是缘分使然，二是工作需要。希望大家不要称呼我为老师，当之有愧，叫我名字或者教练更合适些。

2.太极拳是什么？就是用太极的思维指导拳这种功夫。太极拳有刚有柔，善发善化，不在形式在内涵。因此，大家不要以我教的来去指点和批评别人的太极拳，这样不好，人无完人，各守所长即可，要多学别人的强处，多看别人的优点。这也叫武德之一，以后教学中，会始终贯穿武德教育。

3.推手就是推手，不争输赢得失，推手学什么？学沾连粘随，学舍己从人，学吃亏。你要争强好胜也可以，但对象反过来，不要和别人比，要和自己比，要和自己争，看看自己是不是手部没有拙力没有蛮力了？今天的比昨天身体更加放松了听劲更加灵敏了？现在和刚才是不是更顺遂了？

4.某某同学，你气上来了，胸腔会不舒服的，这样不好，我们太极拳有个专业术语叫做气满填胸，你就做得很专业了，但这是不可取的，放松一点，放松一点，对了，放松了就舒服了。

5.可能是我的教学方式问题，我不应该用练太极拳打太极拳这些词，你们大部分是初学者，大家听到“打、练”就会紧张，用耍太极可能会好点，要以玩耍的心态来面对，要以享受的感觉来学习。

6.动作姿势这些外形大家学得差不多了，如果这就样去坚持练习，我就把太极操教给了你们，但我们的课堂设计和教学目标是太极拳，太极拳是内外兼修的，好像你们女孩子化妆一样，要想美丽动人，光靠胭脂水粉来装点是不够的，还需要内部调理，才能显示出气质来，才能容光焕发。太极拳也一样，外形有了，现在说点内在的东西，大家好好理解好好体会这句话：“把你们分散的注意力转移到自己身上来，去自我检查身体哪里有紧张用力的地方，有就把它调整过来，自己调”。

7.大家看，表演时我们是这么练，自己练功增加功力的是这么练，内家拳嘛，肯定有不同之处，自己关起门来练，不要让别人见到，最怕你功夫不到信心又不足，外行人一评论你你就更加质疑自己了。

8.太极剑，很抱歉，学了唯一的坏处就是不想再看那些剑术对打场面了，因为你会忍不住去点评，剑术哪能这样啊？你看这个高手连握剑的方式都错了，荧幕前的你会滋生很多烦恼，那怎么办？还是要学，当你面对这些烦恼时，剑术的真义提醒你要有君子之风。

9.大家看，这位同学的拿剑方式，要是放在影视上按剧情发展的话，肯定活不过第二集。因为我一出剑，他就得领盒饭。开玩笑，打个比喻，但大家要记住啊，剑术是我们武文化史上的奇葩和瑰宝，某几个朝代还是时尚潮流的奢侈品。怎么可以小看它。

10.毕竟课程时间有限，不能像师徒关系那样带着大家，当然结课不代表结束，往后日子里，大家有兴趣的可以继续联系我学习，方法已经教了给大家，不管有没有把你们每一个都领进门了，但还是要你们自己去练习，去体证。恒心很重要。

阅读须知：

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太极人都是修身养性之人，

千万不要以单篇文章观点来以偏概全，

千万不要只以技击来衡量彼此功夫境界，

千万不要偏执己见阻碍自我功夫进步，

我们以武汇友，

我们以太极为缘，

一起在太极拳的时光里慢慢变老，

一起在太极拳的岁月里悠然静好，

一起在太极拳的研习中感悟身心至宝，

一起在太极拳的进步中完善自我，

一起在太极拳的境界中超越自我。