“太极拳用劲不用力”“大松大柔”与“鼓荡劲”(下)

澴圆太极功法

第三部分 走进太极拳

第一章 找回失去的宝贝

三、“太极拳用劲不用力”“大松大柔”与“鼓荡劲”“波浪劲”“对拉劲”

改革之初，农业、个体经济一松绑，整个国民经济一下子就展现出勃勃生机。后来一加入世贸组织，打开外向的锁，整个国家从内 到外，从经济到各行各业，延伸到国家整体形象都发生了翻天覆地的 变化。民营经济、个体经济创造着大量的就业、税收和财富。老百姓 生活富裕了，就有了一个祥和、安乐的环境，这时就有大量外资——“多 巴胺”参与投资，社会随之高速发展起来，国家就拥有了强大的动能。有了充足的“营养”，职能组织便有了超强的执行能力，效率提高了，犯罪率就会降低，一些社会问题在萌芽之前就被迅速而有力地解决。如果没有“菩萨心肠”，民众没有一定的生活、发展空间，社会的肌体就会僵化，造成整个社会的生产力率低下，整个职能机构就会因“营养”而出现障碍。有了障碍，社会肌体僵硬失去活力，“霹雳手段”也就会失去功能。

前苏联的解体就是明证：当军队接到“中枢”指令前往“白宫”平息骚乱的时候，很多的士兵，在亲友的感染下，甚至有的是来自不太熟悉的请求信号，导致一个个逃离或止步不前，大道上停下一辆又一辆坦克、装甲，就如同局部坏死的肌体……这就像长期被禁锢的肌体，遇到问题哪怕是接到指令，反应迟钝或是根本作不出反应，更不要说对周边问题的“检举”“举报”了，麻木地看着整个身体组织瘫痪、死亡。一旦这些微小的细胞群失去活力，哪里还有什么好手段，又存在着什么“霹雳手段”？

人体的问题虽然没有上述事实那么清晰，但道理如出一辙。在人体大松大柔的条件下，依附于肌体之中的血管、毛细血管、神经系统， 介于肉与骨之间的神经、经胳、传导回路，已知的、未知的那一张张网， 只要拥有了放松的条件，拥有了它们的活动空间，才有被效导引、牵拉、疏理的可能。有了相对自由的空间，又得到相应的伸展、疏理的安抚， 肌体就会把愉悦的快感回传给中枢，得到奖赏的“多巴胺”和其它元素又会慷慨地给予回馈。于是，肌体更加健康而富有弹性，因而也就拥有了更强的免疫功能。

如此这般，健康的肌体就会把感受到的、遇到的一切问题，反馈给区域神经、经络等一切已知或未知的警讯设备，大脑中枢接收到信息后，根据问题状况向人体免疫系统、或自我修复系统发出指令，指令一经发出就产生了“霹雳手段”。这些功能由于有着丰富的营养供给， 平时又进行着经常性的练兵（牵拉、导引、疏理），一旦接到中枢指令， 这些训练有素的“战士”，便会通过畅通的大路小径，快速、有力地处理发生的各种问题，根本就不给肿瘤及其它机能性疾病生长的条件和环境。只有大松大柔并在“势”的作用下，才能将对拉劲发挥到极致，才能把筋、把一条条大道小径、把一张张网拉开，扩展得更通畅，原因是，借用本体的重量和身体的“势”才可以起到深度对拉的作用，而且只有这样的对拉才是最为有效的。

做一个简单的动作体会一下：弓步、身体下倾，两手下垂不着一丝力，要像挂在绳上的线砣那样可以自由摆动，这时可以感觉到前倾的上半身向下沉拉着后背，手臂比平时要重，特别是肘部以下的小臂。

许多人也许不会相信，会觉得奇了怪了，松下来后应当轻飘才是啊。事实不是这样的，肩膀与手连接的筋和附着组织，如同橡皮筋连接着手，当手臂完全松下来的时候，臂膀好比摘掉了些挂着的橡皮筋，“骨肉一分离”下面手臂的感觉自然重了。这好比用手提着肉把它搁在磅秤上，你提的劲越大，磅上的重量越轻，当你放下手没提了，肉落到了磅秤上，重量自然就加大了。

接着上面那个动作，如果借用脚与身体协调的旋转，在身体放松的条件下，在旋转和向下倾惯性的作用下，双手下垂和身体前倾的重量和尾闾和后腿的自沉拉动背部肌肉，这样产生的对拉效果是不是更好？

不仅仅是肌体对拉劲需要大松大柔，弹簧劲、鼓荡劲、太极拳的各个环节都需要大松大柔。想象得出来，没有圆活的柔和松，怎么会产生圆球和弹簧的形态？就说开胯、圆裆这一项，没有大松大柔作基础，这胯是没法打开的。开胯圆裆并不是压腿劈叉，拉开胯部的大筋并不算开胯，也不解决问题，因为开胯并不是、也不可能把骨节给拆开。吃过骨头的人都会很清楚，骨头与骨头的接合处，有一层厚厚的白色的软骨。开胯充其量也不过是用长时间、有针对性的运动让它加厚一点，或许缝隙拉大那么一点点；开胯，更确切、准确地表达，就是把整个胯、裆部组织拉开，整理得柔活而弹性十足。

看过土陶的人就会明白，一种普通的泥土，经过长时间的揉搓后， 就会变得极富韧性，打造出巧夺天工的作品。开胯和其它结构的圆活也同样如此，只不过是不同的一个“工种”而已。在松柔的条件下， 将包裹骨头的筋和其它组织拉开、拉长，长时间的练习，使得这些组织张力、伸展度得到加强，在身体虚实和“势”的作用下，就会打造得更自如、圆活。

在脚底也存在着对拉吗？澴圆太极功法在“神龙探爪”这个动作中就有详细的讲解。脚底内劲蜿蜒向后运动，前脚掌的伸压与后脚跟的后牵形成对拉。在蜿蜒起伏的运动中，不仅可以随意点压脚底反射区，而且对脚底那条对肝胆极有健康意义的地筋，包括脚底全部的筋、骨、经络，整个脚底微循环系统，都有能得到斜向、纵向、横向最有效的牵拉、揉按、挤压，从而达到其它运动无法达到的效果。