老师傅谈出的朴素拳理

周末事情少，拳友们练完拳总爱凑到一起，谈一谈自己练拳的一些体悟和对拳理的理解。

有一位年近古稀的老师傅，一位退休多年的中学教师，习练太极拳、形意拳和八卦掌大概也有30来年的时间了，功底深厚，善于总结，总是把拳法中一些很抽象的拳理用很形象的语言讲给我们听，所以很受大家的尊敬。

在谈到八卦掌时，他说“百练不如一走”。边说边走起了摆扣步，边转圈边说：“八卦如推磨。”说着就做了一个单换掌，补充道：“八卦掌练的是腰身的灵活”。

接着又说太极拳，他说：“太极拳呢，就像摸鱼，手上动作的劲力要发中有收。”“从弯弓射虎转双撞锤时，双手回捋要有一种剥山皮的意念！”

当我问他，如何平稳实现两脚重心的转换时，他解释说：“太极拳中，两脚的重心掌握要领是，你动哪只脚，就不要想那只脚，而是要想另一只脚”

还说：“练太极拳，当手向前伸时，身体是要往后坐劲，要体悟伸与缩的劲力。”“做开合时，两手开的同时，两肩要有合劲，两手合时，两肩要有开意。”“太极推手中，人体的中心线很重要，在自己时时刻刻守中的同时，劲力目标要始终围绕破坏对方的中心线，也就是让对方失中。”

谈到形意拳时，他说：“形意拳劈拳出手要有捉虾的意念，下劈时要有摆树枝的意念；进步时如槐虫爬行；出手时，小臂是滚动的。”

这些道理，听起来虽然很朴素，却感觉很新颖，在书本上以及网上我从未见到过，细细琢磨，其中蕴含着很深的拳理精华，真有点胜读十年书的感觉，如果仅仅靠自己独自练拳体悟，恐怕十年也未必能够悟透。