内家拳实战解秘
炼拳不炼功，到老一场空，内家内功不但深，而且奥妙无穷，要想四两拨干斤，你首先得有干斤力的基础，打铁先得自身硬，本身具备实作技能和抗击能力，内功达到一定程次，融炼功于日常生活中，走路，睡觉，干农活都在功态中，常人是无法比拟的。
有一定功态基础后，术就好悟了，炼功者处于上顶下拨的上下对拨状态，和左右螺旋交叉横撑而又松活的静中有动，动中有静的桩态。以丹田为中心的全身各关节立体交叉的十字混元状态。实战时双方触点我方意识也存在立体十字发劲与全身整体发劲谐调一致，与涌泉瞬间划圈借地力弹发方向一致（搭手交十字，迈步必遁圈）。平时炼时若有人，打人时方可若无人。熟能生巧，日久成习惯，习惯成自然。逐渐步入自由之境。挨着何处何处击，我也不知玄又玄（陈鑫语）。借天地之力为我所用，达养生修道之本旨，而非你短我长，你劣我优之口舌，更非求技击之未也。