没有练出松沉功夫的拳，可以说是还没有真正进入拳术之门，唯有呼吸自若，动于行云，劲自心意之间而出，劲猛而稳，迅而捷，起于无形，归于无形，方为内家拳之功。
直拳，摆拳，寸拳，炮拳，钻拳⋯练之既久也是一样，抱架而立，整体一气，凝神守攻。
也只有经过万千次的练习之后，才能渐入佳境，挥洒自如而渐渐入门其中，练过之后才有松，松过之后才有沉，沉过之后才有劲。
是一个量变走向另一个量变，也是一个质变走向另一个质变。