浅谈内三合
神与意合、意与气合、气与力合，就是训练肌肉的三合意念力法。用在健身上最好不过了。但用在太极拳上气与力合，就失去了用意不用力的意义了。我们练健身刚好是要训练肌肉力量与增肌，所以健身中意念力很重要。就象仰卧起坐，躺下去是沉吸一口气，仰起来是猛呼一口气，意念想身体腰腹起来，通过每天训练，从十次，能做到一百次也不是费多大的力，说明你的意念力增强了，腹肌也得到了锻炼。功是千百万次的重复，叫功，也叫意念力。
太极拳不用手，只用意念力（丹田内劲），也要通过千百万次的重复性获得的。平时我们所做的各种锻炼，不都是大脑“意”和肌肉“气”的合力吗？大概就是无意识在做意念力的锻炼吧。

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