在之前的文章中，对于八极拳内功的练习，从不同角度做了介绍。最近，有一些朋友针对内功的练习，提出一些关于气功修炼的问题，还探讨与心法有关事宜，大家对此看法不一。为此，我们还是认为，应该站在传统拳术本身的角度去探讨，从别的角度，如健康、养生、修炼等，就不属于传统拳术的范畴。
就八极拳本身来讲，内功修炼是一个体系，不仅仅包括气功，即呼吸的训练，如蹲小架时候的数息，有练气的部分，但还是归于耗架子一类功法，主要还是围绕核心劲法展开的训练，不是单纯的气功。虽然八极拳内功练习，在强身健体方面的作用显著，但也是功法练习过程中的附属效果，不是拳术功法训练的主要目的和成果。
诚然，拳术的内功训练，与中医养生、气功、道家及佛家的相关修炼，有相同部分，那是因为共同的文化基因所致，都是中国传统文化的同一土壤里埋种，并生根发芽长成的。尤其是中医，自古就有武医不分家之说，传统武术对于人体的认知，主要是基于中医对人体认知的相关理论与实践，并据此形成独特的训练和技击方法。用现代运动生理学的观点来看，传统武术是建立在中医基础之上的运动生理学，这是传统武术与现代武术的最大差别。但是二者目的不同，自然就会产生整体的巨大差别，可以互通有无，但不能互相替代。
在气功及道家养生等修炼方面也一样，传统拳术是练习劲法，用于搏击的，是训练出最佳的独特劲力，用来打人或杀人的，要求一击必中，而不是单纯的防卫控制，是军事技术的延伸发展。传统武术是以兵器为主，拳是为兵器服务的，虽然冷兵器时代早已结束，但技术并没有因此消失，而是以民间武术的形式保留下来。因而，在内功修炼过程中，产生与其他气功或功法相同的感受及效果，都属于正常现象，但不是拳术练习追求的目的。所以，在内功练习方面，不要过多执着于所谓的神奇效果，还是要顺其自然为好，把精力集中在劲法练习上，多用心琢磨才会领略到其中窍要。
之前在《八极拳的劲法独特，其刚猛暴烈的劲力究竟来自于哪里呢？》一文中，讲过人体的劲力，主要由肌肉之力、筋骨之力、气血之力、精神之力所组成，我们八极拳内功练习，也是围绕练习这些劲力所展开的，在气血之力和精神之力训练方面，就更加明显，而恰恰是在这两个方面，很容易让人与气功等修炼混为一谈。“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也。”
在传统武术这块水土上面，就要练出“传统味”来，练出“武术味”来，对于我们来说，就要练出“八极味”来。“天地之间，九州八极”，没有“拳打八方极远”，如何做到“武有八极定乾坤”？
我们用的是道家数息法，但我们不是以养生炼丹为目的，我们练习呼吸之法，行自然之运行，也不是以打通任督二脉、大小周天、天人合一为目的。故而，在练习时强调心无杂念，把注意力集中在数息上面，以免胡思乱想而影响练习，甚至误入歧途。
艺无止境，只要严格按照训练方法去练习，慢慢就会功夫上身，对于功夫达到什么境界，那需要求其一生去追求，不可停止。按老话来讲，那就是“没有遍数的练”。
所以，在内功练习时，不要想法太多，更不要误入玄学之路，一旦混淆或走偏，就很难练出我们传统拳术的功夫，领略不到八极拳真正的精彩之处。
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