长寿是自古以来的话题,
不管是男性还是女性,
都希望自己能长寿一些。
细心的人应该能发现,
上了年纪的老两口,
一般是男性先离开人世。
但也有长寿的男性,
虽然对比女性要少一些,
但长寿的男性依然存在。
那么这些长寿的男性,
彼此之间都有什么样的特点?
调查发现,
长寿的男性一般有五个爱好,
如果能占两个,就是长寿体质。
01.爱看美女
可能有人会觉得不严谨,
但事实就是如此;
爱看美女听起来很俗气,
但是对健康确实有帮助。
因为男性在看美女的时候,
能释放大量的多巴胺,
让人的心情变得更加愉悦,
雄性激素的分泌对健康有帮助。
还有研究表示,
爱看美女的男性血压稳定。
同样的道理,
爱看帅哥的女性也是如此。
02.爱运动
经常运动的男性,
血液流通的速度较快,
肌肉含量也相对较高,
身体机能保持得更好,
所以衰老的速度也会慢。
我们可以看到,
经常运动的男性,
光是从长相上就能看出,
他比同龄人更年轻活力。
因为运动的时候,
身体也会分泌大量多巴胺,
多巴胺是快乐的重要因素,
雄性激素也会比较高,
看起来更有男人味。
03.爱哭
都是男子汉顶天立地,
如果一个男性爱哭,
大家会觉得很丢人。
但是从健康的角度出发,
哭其实是一种情绪发泄,
眼泪流出来了以后,
心理的压抑和坏情绪,
都会得到一定的释放;
所以有句话叫:
哭一场就好了。
不要觉得男人不能哭,
现在的生活压力大,
男性承担的责任更大,
压力大的时候也是可以哭的,
适当地释放一下情绪,
对健康有很大的帮助。
04.爱吃蔬果
女性比男性爱吃蔬果,
男性比女性更爱吃肉;
晚上的大排档里,
吃烧烤的男性多于女性。
其实多吃蔬果才更健康。
蔬果中有天然的维生素,
能帮助我们提高免疫力,
延缓我们衰老的速度。
爱吃蔬果的人,
身体会比吃肉的人轻盈;
因为蔬果中的膳食纤维,
能帮助我们排出废物。
05.爱笑
俗话说得好:
笑一笑,十年少;
那些长期生活压抑的人,
脸上出现笑容的次数少,
寿命肯定更短一些。
多笑笑是有好处的,
在笑的时候大脑放松,
能够减缓衰老速度;
大脑得到了放松,
全身的压力都得到了释放。
经常笑的人,
血压也会有所降低,
愉悦的心情是一切的根本!
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