海底轮训练

海底轮掌管我们最原始的需求，身体、物质、金钱的关系和实现个人需求的能力，对应的位置在人体脊柱的底端，身体的会阴区域。

海底轮平衡时：我们通常会有财富丰盛感，与父母恋人的关系和谐健康也有能力维持健康的原生家庭关系，同时当我们有计划要进行时能够很好的实施并传播出去。我们的内心会感到稳定有安全感也会脚踏实地的为人处世，不执着不固执乐于分享，活在当下。

海底轮是人体的总开关，气血能量的生发地，主掌人的气血，排毒代谢功能，它的位置起始于女性的阴阜，经过会阴，直到肛门处

1、疏腹通股沟，改善堵塞

2、会阴通畅，提升气血

3、增循加环，增加排毒

4、激卵活巢，帮助收缩子宫

5、激活性腺，恢复敏感度

6、淡色化素，改善外阴发黑

发力关键点：

1：用手将臀部将两边拨开，会阴穴微微张开扎向地面

2：脊背垂直向上延伸，百会穴和尾骨在一条直线上，想象后背靠墙全程保持觉知向上

3：如果膝关节不能很好的落地，臀部下方可以用毛毯或者抱枕垫高臀部