太极拳脚的缠劲。太极拳以腰行拳内三合统领外三合，内外以命门相接，心为令气为旗，腰为纛便是吐纳，以吐纳牵动周身的自然运动，便是太极拳。故此太极之劲来源于腰。
脚的禅劲是如何产生的？先前的作品我讲过，这里我再简单叙述一下。吸气命门后撑，尾闾前卷形成开胯吊裆。前面大腿肌肉则外翻，前脚掌就会产生向外的劲，称作开膝之劲。开膝之劲传导给脚，而尾闾前卷形成敛臀，则后面大腿肌肉内裹，这个内裹之劲传导给足根，则足根就会产生向内的劲，这形成吸气时脚的拧裹之劲，便是脚的顺缠劲，反之呼气塌腰裹裆。
脚的缠劲与吸气时相反，为脚的逆缠劲，故此脚的缠劲为吸气顺缠劲，呼气逆缠劲。劲力来于与腰。有人认为力来源于脚，说沉的越好地球反弹力越大，不但反弹力不能形成缠劲。而且请问如果是地球反弹力，那么铅球也可以像篮球一样落地，弹力十足了，切记沉劲足则脚于地面摩擦力增强，脚下则有生根之感。
尽力来源于腰，是命门吃土丹田之劲，也就是在内发丹田之劲，在外则丹田带动命门之劲。如果劲来源于脚，那么丹田如何发劲？内三合如何统领外三合？如果你被人按倒在地，尽力如何起于脚？行拳走架，重心转换，脚的方向调整，都借助脚的缠劲来完成。不是随意转换不是随意调整方向的，而脚的缠劲来源吐纳腰的牵动。太极拳以腰行拳，一切都是形成的。这就是功法本初之自然。