无为法站桩师徒问答：什么是阴缩、五心内吸？如何通督脉？

问：很奇怪，无为法站桩为什么它会产生阴缩。只要一松空，海底轮它马上就开始阴缩？什么是五心内吸？

答： 整个阴缩，不仅是会阴一个地方，那就是炼精化气的具体表现之一！马阴藏相是怎么来的，就是不断的阴缩最后形成的。

所谓五心，就是五心有两手心、两脚心，还有顶心，加上会阴是六心。会阴是相当于一个集散地！非常关键，是内家拳能量的一个大门，也是一个大的储水机，他一下子能把两个脚心，从地下的东西给他，马上吸上来。

问：老师，我很奇怪：会阴内吸时，五个脚趾，五个手指也往回缩，但是骨头是往外走的，筋的往里的，包括头顶，很奇怪。

答：这就是王芗斋祖师说的筋伸骨缩。松空以后筋是向外伸的，骨就是骨髓，就是中间骨髓这个地方感觉中间是个洞，是向里吸的。通过无为法站桩，这些王老先生说的现象都会出现。

问：收缩好像都集中在会阴这个地方，集中完了以后就开始发热了。

答：对。第一，它攻击尾闾，冲开尾闾。无为法站桩为什么能通督脉？就是通过放松五心内吸以后先吸到会阴，会阴聚能量足了，就攻击尾闾，冲开尾闾。没有五心内吸，聚不到会阴这个地方，尾闾开不了。内家拳功力的深浅就在于吸力的大小。检验我们的站桩对不对，功力大小看什么？主要看五心内吸后吸力的大小。