内家拳之我说：山人的痴言妄语

大家都知道，内家拳是好东西，为什么好？占了个“内”字，我们中国人都有讲究：内敛、内美、内功、内。。。。

为什么我们都喜欢内家拳？因为我们都喜欢有内涵、能升华自己的东西，内家拳初上手就是讲究个“放松”二字，放松哪里？放松精神、放松身体、、、现在这个浮躁的社会我们绷的太紧了，没有办法，只有在这个浮躁的大背景下习得一身让自己自由放松的本事。

内家拳它不需要刻意的训练肌肉,它要练的是筋骨，是练神经系统得放松与敏感，在特定的身架结构和意识诱导下，慢慢的矫正我们的偏颇和拧巴，消除我们身体的瘀滞和浊浑，随着身体的关节顺位、肌肉神经放松，骨骼会承担起支撑身体的作用，骨骼会变硬，密度变大,韧带筋膜会变粗变长变厚变得很有弹性，更有张力，这是内家拳的一个巨大的优点。

当然了，内家拳绝不是排斥力量训练，恰恰还很重视，但是力量训练一定是在身体架构建立完成的基础上，要不然因为关节的不正，很容易出现各种代偿问题，最后导致身体的训练损伤，到最后得不偿失。

如果就是为了健身或者是活动筋骨，不用非得练力量，本身训练内家拳达到的筋骨就够用了。

不相信大家可以看看虎豹，没条件就看看家里养的猫，猫是大师，身体的柔韧性和爆发力都是一流的水准​，但是它有必要单独训练力量吗​？

所以内家拳你可以这么称呼，真正来说，拳无内外，或者说哪来 的拳​啊？不过发挥身体的良性良能而已​，有时候你太在意明相 的东西很容易陷进坑里，大家可以对号入座​。

身体的伸缩拧裹好了，就像是压缩弹簧​。

内家拳也讲究个材料学，同样的东西用的材料不一样，那就差太大了，经过有效的训练，筋骨会发生很大的变化，身上处处是弓，不需要你能背多重的东西，只需要拉弦，射出去，这就很有杀伤力​。

练拳讲究个无意，太执着真的容易掉到坑里去，可以先欣赏他，然后真心热爱它，没有了机心和我执，反而会有天机​。

所以忘掉概念吧，你会收获很多，看透很多​。

​内家拳好不好？太好了​，什么是内家拳？不知道​。