1.形意拳入门
欲进入形意拳艺术之门，有两个条件：
第一，给你套个箍，就像唐僧给孙悟空套个金箍一样——这就是三体式，首先用它来约束住你。
第二，等这个“箍”套适应了，还得有一个热情的向导带你进门——这就是劈拳。三体式是静止的劈拳，劈拳是动态的三体式。
2.形意拳身法结构的统一性
形意各拳，相当于在同一个炮座装上不同的炮管，再用同样的方法，发不同的炮弹。这就是三体式桩法和槐虫步法。
3.自然劲与矛盾劲
河水自然流动形成的冲力为自然劲，用大坝将水拦足，再一决而下形成的冲力为矛盾劲。都是势能变动能。
以花钱比喻：随挣随花为自然劲，攒足再一次花出为矛盾劲。
4.先后
“彼不动我不动，彼微动我先动。”让对方先动（微动），相当于先拆除掉对方这颗“炸弹”的“引信”。
5.美术字是巧人玩的，楷书是诚朴执着人写的。形意拳是颜筋柳骨的楷书。
巧中求巧，无巧可求。劲中求巧，巧乃无穷。以劲立身，必为忠臣；以巧立身，终为奸佞。
6.高度的傻瓜化、一键化甚至自动化（化境）。
7.不用力（不摽劲）、不用巧，不受力、不受巧。大巧若拙，大智若愚，大勇若怯。既省力，又省心。借敌力，借敌智。
8.制动不是与击中同步，而是与击垮、击倒同步。
着身不停，意无所住。
诚。水的不可抗拒在于“诚”。《尉缭子》说：“胜兵似水。夫水，至柔弱者也，然所触丘陵必为之崩，无异也，性专而触诚也。”
探底，不探底不收势（手）。
9.求力不得力，求势才得力。势正不可犯，势险不可当，势变人不知。
10.拙劲，浊劲，负拙劲。
11.顺向借力，逆向借力。先顺借后逆借，先逆借后顺借。
12.结构与劲力的觉醒。
13.形意拳是君子拳、英雄拳，不是小人拳、汉奸拳。
14.练好“来复劲”，来回都是打（去也打，回也打）。
15.发球抢攻让你不敢接，接发球抢攻让你不敢发。
16.练拳如登山，打人如走路。
17.老劈拳可用三个字来概括：“打、砸、抢”。
18.“顾”与“打”，“闪”与“进”
何谓打，何谓顾？顾即打，打即顾，顾打合一。
何谓闪，何谓进？进即闪，闪即进，闪进合一。
顾打同时，顾打不分，顾打合一。
闪进同时，闪进不分，闪进合一。
19.后脚（腿）：催动（敌我二人），提供支撑力和动力。前脚：夺位和制动。
20.怎样“竖”中寓“横”
（1）、占中（“中道而立”，“横行霸道”）；
（2）、手拧螺旋（自转）；
（3）、斜中求正。
（4）、随动。
21.形意每拳从技击上说，都符合上古时代的“钩”、“拒”之论；从运动的科学性、合理性上说，都符合“一张一弛，文武之道”。
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