第二十三根草绳，记载着骨头的秘密，只要找到恰当的角度，人的骨架便是（合乎形势的）各种兵器。
—— 徐浩峰《国术馆》
骨架是随身携带的武器。骨架组合的本质：对外来力量敏感度及内在力量应变能力完好配合，是一份感应能力。感是因，应是果，拳架偏重于“果”的训练，推手偏重于“因”提升，技击是因果效应的完好检验。
太极拳慢练的理由之一就是要悉心体验“节节贯穿，完整一气”，即在意念引领之下，使身上每根骨头节节推进，并且在推进过程中最大可能地减少相关肌肉群的努力程度，是反复锤炼相关关节自由度内的恰当组合能力。一味快速运动则无从体会参与骨骼构成动作的细致程度。从这个角度来观察，“用意不用力”的主旨可以用“用骨不用肉”来理解，其实质是用意念引导肌肉细致地控制骨骼运动，形成合时适机的身体骨架。然而，如果因此而否定快速动作练习的价值，是失却了最基本的“太极”般思想的能力。
盘架的主要目的之一：形成一副与健康与技击功能都匹配的骨架系统。
太极拳习练者通过系统训练，达到对周身每节骨头都能号令，所以无论对手碰到身上任何部位，都能立即就在该部位进行反击。这种反击，即所谓“全身是手，手非手”。虽然说是全身，而对于直立状态下的人体而言，核心部位是盘骨、盘骨之下的股骨及盘骨之上的脊骨，其组合能力尤为重要，古人称之为“丹田”，恰恰位于其构成的中心区。杨禄禅太极拳拳谱记载“丹田就是太极，练丹田就是练太极，所以斯拳以练丹田为必要事……裆为会阴，会阴为丹田之府。”这是古人实践经验与逻辑智慧相结合的产物。当代人体科学也证明：核心不稳，四梢失准；核心无力，四梢易损。稳于腰间求，力从髋周觅。
髋的应用，是太极拳力量之本，是拳架、推手、技击的灵魂。腰髋联合，隐于内，组合多，接力或直接出力于瞬间，就是刀，是枪，是锤，悉听骨架组合而成形。只要与对手的骨架相接，或因整击零或顺势回抽或切中劲根，可轻易能破坏对手骨架平衡或击碎骨架本身，其秘诀在于太极拳手的腰髋暗地里一收一放，一沉一浮之间。
脊的应用，是太极健身、康复和技击的基础，也是力量上传下达的中间环节。太极拳要求习练者在别人打其脊骨时，直接就用脊骨反击。这种反击包含精微的旋转力和稳固的支撑力，就外形而论，可以发现以旋转的形式反送给击者或直接击出。然而，没有核心的支撑，脊柱便失去了根系的支持。太极拳高手大抵身法灵动又稳健，究其本质，是髋、腰、脊之间丝丝入扣的动作组合能力。
脊与肩连。肩与髋一样是灵活性关节。灵活的好处是可以有较大的活动范围，其劣势是活动范围大了，容易与躯干失去关联，从而导致太极整劲传递的失败。因此肩与脊合，成为了一项关键又精微的技术活。就经验而论，陈氏有“一身备五弓”之说，杨氏有“力扣于背”之论。不管各张弓如何摆布，也不管力扣于何处，失却肩带稳定和灵活协同配合，手上的功夫难免花哨，绝对禁不起推手与格斗检验。
概而言之，没有“因人成形”的骨架组合能力为培养目标的拳架习练，习练便失去了作为拳学筑基修炼的依凭。知道了骨架构成的重点部位，自然懂得修炼的关键方法。拳架习练需要一张要义明确的检验图，一套科学严谨的方法系统，没有这套系统，拳架习练就不可避免地走向各色“太极操”，种种呐喊根本无济于事。
上图是陈炎林先生著作TAI-CHI CHUAN：Itself Effects and Practical Applications里面对太极拳“四两拨千斤”的力学解析图。书中没有玄虚论调，没有粗糙断言，只有简明扼要的生理学、心理学及力学分析。该书于1947年在香港出版。
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