丹道太极拳的养生作用

丹道太极功法特点

      丹道太极圆满光明无碍，练拳、明心、悟道，是道家整体观、抱一哲学思想的体现，丹道太极不是简单意义的一种内家拳术，也不是普通的气功功法，她是适合大众学习的能够合道的生命修持方法。丹道太极拳由浅入深，次第渐修，松、形、息、意、津、精、气、神、虚、道，复归无极，依法锻炼，生命能量迅速提升，身心得到受用。

道家代表人物谈养生

       说说庄子的《养生主》，“为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经”是庄子养生的核心思想，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。以无我利他之心去做善事，纯阳之气就会升起来，这是对身心最好的养护。“无近名”，不要去图名声，不执著，随时放下。为什么又要讲“为恶”呢？其实在庄子这种真正得道之人眼中，所谓的善善恶恶都很可笑，都是第六识妄想执着的产物，引用王阳明四句教：“无善无恶心之体”，真正的心体，真正生命的本质，是没有善也没有恶的。缘督以为经，督者，审查、观察、监督的意思，随时观察自己的起心动念，随时警惕自己的行为举止，随时保持中道而行，是阳明四句教里所讲的“知善知恶是良知”。

松练太极进步快
  丹道太极，遵循道法自然、大松大软、神意领气、不用蛮力的锻炼原则，松开后再做动作，身心神意兼修。
　  松的几个阶段：一、松开。各关节、肌肉、细胞松开，为纵向的松。身形如衣挂钩；二、松散，纵向松开的基础上，横向四向松散开；三、松沉，松散开的基础上，体验到骨肉分离的感觉，身体内外分出了阴阳，对外则有了松沉劲；四、松化，动作轻盈，松柔空灵，有了轻灵劲；五、松空，是练习高境界太极虚无劲、凌空劲的基础，也是进入高层次禅定的基础。

    如法习练，行功日久自会有疗疾健身、修身养性、健美益智，开智慧、激发潜能、技击防卫之功用，进而达到提升气质、提高生命能量之目的。
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