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形意拳三体式训练，对于形意拳入门是非常重要的
孙禄堂先生在《拳意述真》中曾强调：“三体式要多站，九要要整齐，身子外形要中正，心中要虚空，神气呼吸要自然，形式要和顺，不如此不能开始练拳；若是诚意练习，总要勿求速效，一日不和顺，明日再站，一月不和顺，下月再站，因为三体式是变化人体气质之始，并非求血气之力，是去自己之病耳（拙力拙气）”。
可以说，形意拳练不好三体式，无法能够熟练应用
三体式练好了，形意拳就成功了一大半
庞教简介：
庞超，”山西煤运杯“全国形意散打邀请赛冠军，莱西国际武术节中国式摔跤金牌 散打专业毕业，中国式摔跤，传统武术习练者，传播者
形意拳师承：李存义-尚云祥-韩伯言-韩瑜先生
功夫者庞教堪称史上最务实形意拳教练，带大家练习形意拳三体式20分钟
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