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问题：
1.我们常听说，老一辈的师傅要挑选学生，首先要选择筋骨好的，这边的筋骨主要指的是什么？
2.肌肉与筋骨之间的关系？相互之间有何作用？
3.筋骨训练对于运动，打拳，健身，康复到底有什么作用？
筋骨训练，我们首先要理解什么是肌肉力，什么是筋骨力？从发力模式来看，肌肉是主动发力，意识越强，爆发力越大。而筋骨如弓，通过阻力拉弓，阻力越大，爆发的劲力越大。
而我们传武中主要训练的就是筋骨力。
要想明白筋骨训练，我们就要了解筋骨的起源，发展，从而探究它的本质。
1
起源
筋骨一词最早是中医里的概念，《黄帝内经》就曾提到“筋为刚，骨为干”。“骨为干”指骨头像支杆一样起支撑固定的作用。“筋为刚”指筋像绳子一样系束这脏腑与骨骼。
《说文解字》曰“筋，肉之力也；从力，从肉，从竹。竹，物之多筋者”；“骨，肉之核也；从冎有肉，凡骨之属者从骨”；“腱，筋之本，附于骨”说明筋是具有纤维的能产生力的结构，骨在肉的内部，起支撑作用，筋又附于骨上。
以上典籍记载说明中国古代对筋骨有了完善的研究。
2.
筋骨理论是如何在和传统武艺结合并发展起来的呢？
我们知道中国古代史就是战争史，早在人类早期部落时期，部落之间就经常相互征战，这促进了军事武艺的发展，在这个过程中必然产生和总结出大量兵器的运用技法。另外一个方面在作战之时，将士手握重兵，驰骋拼杀，只争你死我活，将其他置之度外，千军万马之中，连续血战。而不像现在我们看的擂台悍将打二，三分钟，气喘吁吁，抱在一起。
这个过程中，我们发现由于兵器沉重，需要夹紧两臂，才能挥动，此时依靠身动带动器械，人体躯干得到强化，由此可知，「夹肘合肩」乃整合一身劲力之关键。
长时间的征战使得肌肉力早已经无法支持，于是大筋起了莫大的作用，筋骨的整体结构配合，进行很好的力的传递和发放。
筋骨运用体系在这样长期尸山血海的实战中慢慢建立。
发展到宋朝，统治者非常重视练兵，宋太祖即位次年，即加强禁军训练，并时常亲自督导，太祖长拳就是在这一时期流传下来的，它和目前很多拳种都有巨大的关联，这边就不详细表述了。同时在这一时期大量的军事和武学典籍也相继出世。
筋骨体系理论的确立
元明清时期，因为禁武令的影响，禁武主要是禁止刀枪铁器，因此拳脚开始中兴，很多有名的拳种都是从兵器而来，比较有代表的就是心意拳：脱枪为拳。
拳种细分主要指内家和外家，外家主要指少林武艺。
少林
从史料上看，少林寺武艺是由寺外来往或出家的有武艺的僧人带来寺中的，他们的到来，极大的丰富了少林寺武艺的技术和理论，形成了独具特色的“少林派”。这个过程从达摩开始，在明初基本完善。
“内家 ”与 “外家 ”
明天启四年，天台紫凝道人宗衡托名达摩撰写《易筋经》，《易筋经》的出现，表明中国古代武术在理论方面的发展已经非常系统。
那么《易筋经》在总纲中有专门的筋骨理论，在后节有专门的训练方法，其中是这样描述的“气数者可以易之挽回，天地者可以易之反覆，何莫非易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉。”说明筋骨也是可以通过训练改变的。
而引出“内家”和“外家”的明末清初学者黄宗羲，黄百家在《王征南墓志铭》和《王征南先生传》（学箕初稿·卷一)中这样描述内家拳的练法“六路与十段锦多相同处，大约六路錬骨使之能紧，十段锦紧后又使之放开。”那其中六路和十段锦就是内家拳的练习之法。
由此，从“内家”和“外家”我们可以看出，筋骨理论在传武发展中已经完善，并形成了科学的训练体系。
筋骨探究
学习筋骨训练，就必然要了解筋骨理论，那我们必然要先分再合，去研究筋骨的本质。
对于骨骼结构我们很好理解，也很好通过解剖获取，主要起支撑作用。那么筋到底指人体的哪一类物质呢？
这个在中西方都有不同的理解，也有不同的认知，我主要从我的角度去理解和解答这一概念，希望对大家有帮助。
何为筋
1. 西方筋膜论
在很长的一段时间里面，因为解剖技术的限制，在现代科学谈论运动上面，都是以研究肌肉为主，而把筋膜给忽视。随着超声技术和组织学的发展，带来了大量的筋膜方向的研究，同时运动科学也关注这一领域。2007年美国第一届筋膜研究会议上，把筋膜定义为：整体的胶原纤维结缔组织。
结缔组织主要由纤维，细胞，基质构成，根据组成的比例和纤维排列密度不同，又分化成为不同的结构，如骨骼，软骨，韧带，肌腱，关节和整片的内膜。
而韧带，肌腱，肌筋膜等这类致密的结缔组织，就是我们所谓的大筋（筋膜）。所以，用传统的“肌肉孤立论”来看待筋膜这一整体组织，几乎不可能。以人体关节为例，它周围的结缔组织是一个很大的过渡性区域，无法明确区分韧带，关节囊，肌腱，肌肉内外膜。
在这样的概念下，我们可以想象筋膜是一张遍布全身的网络，同时因为筋膜的力学特性，使这张网络成为全身性张力系统。在人体的运动和稳定方面有巨大作用。
目前西方对于筋膜，主要有三大流派：
一个是Tomas.W Myers，他的《解剖列车》在西方手法、康复训练、动作治疗，和运动训练界都很有影响。
另外一个是Stecco家族，父亲是Luigi Stecco, 儿子叫Antonio Stecco，女儿是Carla Stecco,他们的筋膜手法治疗系列图书，很有影响。
第三位是Robert Schleip（德国人）；他创立了筋膜运动和筋膜健身。
2. 东方经筋论
“经筋”一词最早见于《黄帝内经》，其中《灵枢.经筋》全面阐述了十二经筋的生理功能，走向，病症及治疗之法。
经筋的生理功能：经筋附着，连属于骨关节，对骨关节起到约束和连缀作用，并主关节运动，如《素问》痿论云“阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。”经筋同时还具有保护脏腑经络及全身各组织器官的功能。如《灵枢.经脉》言：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，气血乃行。”
总结来说，筋就是遍布全身的，能够约束骨骼，进行力的传递的纤维状的组织。
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