任何一种武术或者套路都要经历从零开始，从无到有，由浅入深不断进步的过程，太极拳更是这样，想要达到更好的练功或者养生效果，根据不同时期可分为'学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子'六个阶段。
一、学架子：了解太极规律，熟练太极套路
学架子的阶段，要学会用简单的基本动作跟一些基本功夫了解太极拳的各种招式的要求，了解之后再去学习整个套路就简单了很多，初学者不能要求快，要重在领悟动作的核心跟基本要求，初学的时候要养成正确的动作习惯，不要因为动作不标准，假如练成习惯再去纠正就没有这么容易了。
二、正架子：掌握太极要求，体现太极特点
所谓正架子，就是按照太极拳的标准，将练成的招式进行纠正，纠正一些共同的毛病，搞清楚动作的虚实变化，指引着把错误的姿势改变过来，调整方向角度跟上下间的配合，展现太极的一些基本特点。
三、捏架子：调整姿势，准确到位
捏架子，按照套路中的要求把每一个招式拿捏到位，这就让每一个身体部位都达到要求，让动作变的准确无误，如虚灵顶劲、含胸塌腰、松肩沉肘等。将外三合(手与足合，肘与膝合，肩与胯合)贯穿在各个姿势中。整个拳架经过调整后，使动作做到舒展大方，周身相合，身法中正，开中有合，合中有开，动作圆满，劲达四梢，上肢轻灵活，下肢松沉稳。
四、顺架子：顺随自然，突出风格
顺架子是将整套拳架在捏架子每招每式标准定位的基础上，把每个定势按照'行云流水，连绵不断'的要求贯串起来。这个时期要求做到“快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵”。达到手眼身法步协调配合，精神气力功饱满团聚的境界。
五、拆架子：用法明确，变化自如
拆架子是在拳架工整、姿势标准、功底扎实的基础上，将每个姿势动作拆开来进行剖析，了解每个动作的意图，知道每个拳势的攻防含义及其用法的破解。也就是不但要知其然，而且要知其所以然。使自己对太极拳有一个更深层次的了解，包括要进行太极推手和太极散手的训练。
六、定架子：拳架定位，久练自成
这个时期是将各个阶段训练所掌握的东西进行规范，每个姿势的标准动作在脑海中形成概念，使整套拳架在演练中能够按照要求不加思索地完成。做到意念、内气、外形三者密切结合起来，经过持之以恒的练习，将拳架基本定型。由以前练习只注意外三合深入到内三合(心与意合，意与气合，气与力合)，最后做到周身处处相合。
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