羊群逐草，商人逐利，武人逐功。庄稼半年熟，太极十年拳。致其知，诚其意，精其术，达其道，学以致用。狼有狼道，虎有虎功，鹰有鹰技。至诚至信，天之道。中和仁义，人间道。天诚，地信，人和，是三合。拳深，功纯，悟道，也是三合。练拳不追求，与众不同，但要有自己的轨迹。犹如流星，划过天际，每一颗的消逝，独一无二，有着属于自己的，那一份绚烂。又如风吹云动，姿态万千，消失在无垠的天边。练拳，不图名，不为利，只为在这一程，感悟人生。输赢不重要，不断提升修为，最重要。打一遍，觉一层。觉一层，悟一道。你且看，秋风起函谷，劲气动河山。云去山如画，运身似波涛。又有那，日月星辰齐罗列，大地苍茫两袖风。运丹田，动意力，抽筋换骨南山钟。布一圆，走一线，点点在心七寸刀。三山五岳天地雄，人在巅峰月宫寒。一条脊，煅十年，三尺龙泉隐白虹。两条膀，八个冬，化作刀花片青竹。
打拳，求个动态。联动要具备，各个轴独立旋转的能力。什么是独立旋转？关节自转。转动的同时，其它部位，不能受干扰。关节囊，空间充裕，独立旋转自如。常人关节，都可以旋转，但未必不干扰其它部位。打个比方，肩轴摘开，有两个特点，第一，旋转速度快，向前旋膀，一秒达到二或三个圈，肩圈快速旋转，无阻碍。第二，高速旋转肩膀，但头和躯干不动，不受转肩的干扰，始终保持稳定。肩是肩，头是头，谁也不碍谁事儿。先求摘开，独立运作，再图联动。再说胯轴，立身中正，单腿站立，另一腿临空，小腿放松，大腿画圈，快速转动胯轴，躯干其他部位，始终保持不动，平衡不受干扰。用肩轴和胯轴打比方，因为它们是主轴承。主带次，大带小，越接近躯干的轴，越有劲。换个角度说，练根节的目的，是练轴承劲。人体天生如此，费力杠杆多余于省力杠杆。打拳要顺遂，要先练轴，才能省力。头条号太极浮屠。脊柱算不算轴，当然算，而且是主轴。一条脊柱，灵活多变，整成一条棍，又能拆成一条鞭。脊柱贯通，整个联动轴体系，就有了主宰。
联动轴。联动，一个轴动，其它轴跟着动。最基础的联动，是同轴联动。比如两个肩轴，左膀旋转，右膀不能闲着，可以有先后，但都要旋转。其次是，相邻轴联动。大臂肱骨，像个搅拌棒，肘底画圈，肩轴不可能不画圈儿。有意识，打开肩轴，肩微微给个圈儿，再挂上肘劲，稍微带点加速度，这是递进法，层层催劲。玩好了，肋条跟着一起画圈，整体就生动了。腰轴动，胯轴随着动，腰椎一旋，虚裆换胯，走个小胯弧，这两个轴，就联动了。动起来很流畅，再往深里练，裆下是个微妙的小劲。不好练的是，腰椎和胸椎，彼此摘开。打个比方，腰椎不动，胸椎要能左右旋转。人转腰，一般都是一体的，也就是肚脐和檀中，在一条线上。摘开二椎后，腰椎不动，胸椎能左右错开。比如，左转腰椎，肚脐向左，但檀中能向右走。若能做到，就是摘开了。摘开了，才能联动。联动分主次先后，是波浪劲的基础。内劲贯穿，脊柱带头，引导联动轴，最终要达到，一体联动。联动，动态呈波浪，大小关节相互配合，形成公自一体。练拳，关节都打开了，练活了之后，有时间的话，往这方面找找劲，你会提高很快。
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