拳练千遍，真的能其理自现吗？

听人说“拳练千遍，其理自现”，意思是只要把拳练下去，自然就会涨功夫、晓拳理，有技击的能力。

这是真的吗？我觉得这只是鼓励人们勤加练习的一句空话，练对了还好说，练错了无异于痴人说梦，天方夜谭，功夫是严格锻练出来的，不会从天上掉下来。

在一开始练习时，就要一招一式都从实际应用出发有目的地练习，要“从难、从严、从实战出发”，否则就是缘木求鱼。所以，练拳要练用结合，否则就不是拳。

那么究竟怎么练才能做到练为用呢？主要注意两点：一是不能蛮练，要按动作要领来练；二是要用意识练拳。

在练拳时练得到位不到位？有没有意念？怎么来判断呢？下面举几个例子来说明，以孙式太极拳为例。

比如起式，绝不是简单地把两手抬起来，而是用全身的整劲如举重物般托起来的，那么如何检验呢？可以找一个人用手按住你的双手腕，看是不是还能够抬起来？劲用对了用整了，自然能抬起来。打拳时当然不会有人按住你，但在意念中一定要有。

再如进步搬拦锤，有人顶住前手，仍然能够进身、进后手，说明浑身的劲整了。

懒扎衣，后捋时，有人抓住你的手，仍然可以把人带回来，前挤时，有人按住你双手，仍然能够把人挤出去，都说明劲整了。

等等，举一反三，练拳时一定要体会用意，带着用意去练拳，才会有效果，出功夫。你可以不去用，但不能不懂用。不懂用，就只能是简单地重复套路，就只能是太极操，而不是拳。