轻出重收，方为合劲

水阔鱼跃，何处寻，观沧海腾蛟龙。拳这个东西，有个特点，很个性化。把内在的想法，打出来，人会开心。拳也在进化，十年前你的拳，与现在截然不同，还是那个路子，但内涵丰富了。观拳如看书。深度是什么，就是意。意念有了深度，劲往精细里走。想法与意念有何不同，想法是一种思考，意念是一种专注。直觉很关键，没道理可讲，就是直接出结果。云淡风轻，周身一爽，这是自然的感染力。拳打出自然气息，人就养住了。神安则体泰，精聚则劲生。看不懂的，暂时放一放，看得懂的，一定要练上身。有志者事竟成，无志者耗光阴。拳法，即是道法。实用性很广，有人不练拳，照样通过拳理，做出一番成就。真正的擂台，在你心里。真正的考验，在每时每刻。警醒，是一种能力，深度入静，这对练功有好处。

有个练合劲的路子，轻出重收。轻重指的是，劲的配比。手臂放长，轻快柔和，领头，闭肩胛，撑命门，拔腰长脊柱，这是一个动态。手臂回收，骨力加大，身势聚拢，吊丹闭胸，开肋扩背。所谓频率，就是缓急。缓出为轻，重收为急。打个比方，有个劲叫颤，是急速回抽的力道，属于发力。做个测试，抱个混元桩，双臂抱球尽量大一些，好操作。立身站好，突然扣肩，合胸大肌，吐气闭肋，瞬间箍臀，力道骤然向丹田聚合，周身再放松，轻轻归位，反复多做。这就是重收的概念，用根节回抽筋骨，身上练出合劲。之后，将速度放慢，变成一种类似匀速的运动，但里头的劲，要显出刚柔来。要领是，用根节往回拽筋劲，配合提吊丹田。有合就有开，结构的整力，来自前合后开。聚合在前身，扩张再后身。臀是个例外，人长得如此，这个部位要坚实有力，因为臀劲接腿劲，也有助胯劲。

不要误解，轻不是没力度。轻是相对重而言，有个强度落差。不能一松到底，再往回找，根本来不及，这是断劲，空挡太大。结构扩撑，始终都在。好比推手，和平圈是为了熟悉，掤捋挤按，这四个正手。等到会了打轮，就不用和平圈了。定步推手，是阶段性训练，它只是一个测试，或互补性训练，不是拳学全部。推手，看看自己和对方，功力到了什么程度。测试什么，三个东西，整，沉，活。俩人一搭上，先听对方整不整。不整，只能用后仰位移，躲着跑，但你不能躲一辈子。没有功力，技巧就失效了，因为进不去。技巧，在俩人半斤八两时，才有效果。功力悬殊太大，没可比性。推手，首先要做的，是能不能给对方一个沉劲，不能给对方，就回去练出沉劲。沉劲，以逸待劳。第一圈，就要沉过去，也听对方沉不沉。俩人功力差不多，第二圈，就是比谁活劲好，谁技术更好，经验更丰富。两个功力差不多的，能彼此一起训练，差别太大，双方都没提高。头条号太极浮屠。打拳，合得住，就整得起来。放出去能轻，就能协调活性。开合，也是轻重缓急，把拳打出一种频率来，就叫刚柔磨荡。